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苏打水能调节身体酸碱平衡吗苏打水真的可以调节人体酸碱平衡吗

2023-11-09 来源：天气网【字体：大中小】

导语：你平时喜欢喝哪一种饮料呢？现在饮料界越来越卷，从口味到功能，各种各样的都有。其中，关于苏打水这一饮料一直以来都是有各种各样的争议。比如说，有人认为苏打水含有弱碱性，喝了苏打水能调节身体酸碱。那么，苏打水真的能调节身体酸碱平衡吗？下面就和小编一起来了解下这个吧。

苏打水能调节身体酸碱平衡吗

喝水

不能。靠饮食调节人体酸碱平衡的说法，没有一种是科学的，喝苏打水改变酸碱体质的说法也是无稽之谈。健康人体的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。而血液pH值的剧烈改变，往往是由于重大疾病，如癌症。

而且，苏打水含有钠，如果经常喝、大量喝，会增加高血压的患病风险；部分人工合成的苏打水，还会额外添加白砂糖、果葡糖浆，长期大量饮用会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发病风险。

苏打水是什么水

苏打水是每升含0.4~0.6克的碳酸氢钠的一类饮品。普通苏打水的pH值为7.5~9.0，呈弱碱性。苏打水即碳酸氢钠的水溶液，为人工合成的碳酸饮料，并添加甜味剂和香料，含有弱碱性。

天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此也是上好的饮品。目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。天然苏打水富含硼锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收，有理想的pH值。储存苏打水不要加热或0℃以下冷藏，避免阳光直晒及高温储存。

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苏打水

酸碱平衡是什么意思

酸碱平衡是指在正常生理状态下，血液的酸碱度（pH值）通常维持在一个范围内，即动脉血pH值稳定在7.35～7.45（平均7.40）之间的稳定状态。体内酸、碱产生过多或不足，引起血液pH值改变，此状态称为酸碱失衡。维持基本的生命活动主要取决于体内精细的酸碱平衡或内环境稳定，即使是微小的失衡，也可能在很大程度上影响机体的代谢和重要器官的功能。

正常状态下，机体有一套调节酸碱平衡的机制。疾病过程中，尽管有酸碱物质的增减变化，一般不易发生酸碱平衡紊乱，只有在严重情况下，机体内产生或丢失的酸碱过多而超过机体调节能力，或机体对酸碱调节机制出现障碍时，进而导致酸碱平衡失调。尽管机体对酸碱负荷有很大的缓冲能力和有效的调节功能，但很多因素可以引起酸碱负荷过度或调节机制障碍导致体液酸碱度稳定性破坏，这种稳定性破坏称为酸碱平衡紊乱。