近日江苏以多云和阴天为主 今天最高气温在25℃左右

　　天气网讯 未来几天，江苏的天气还算不错，以多云和阴天为主。今天全省最高气温在25℃左右，到6日，淮河以北地区最高气温只有17到18℃，其他地区降至20℃附近，提醒大家及时添衣。

多云

　　近日江苏以多云和阴天为主

　　冷空气和台风都赶在长假中途凑热闹，不过江苏未来几天的天气还算不错，以多云和阴天为主。明天开始受冷空气影响，气温逐渐下降。

　　今天全省最高气温都在25℃左右，到6日，淮河以北地区最高气温只有17到18℃，其他地区降至20℃附近，提醒大家及时添衣。

　　未来二天南京基本没有什么雨，以云系变化为主，这样的返程天气还算让人满意。今明两天南京的气温稳定，体感舒适，最高气温23℃到25℃。6日开始受弱冷空气影响气温将有所下降，最高气温21℃到22℃，未来三天南京的最低气温17℃到18℃。

　　放眼全国，5日至6日一股冷空气将明显影响我国北方地区，后期还可能会渗透到南方地区。另外，今年第14号台风“小犬”已加强为超强台风，预计6日前后福建南部、广东东部的风雨也将加强。提醒在上述地区旅游，或者即将返程至上述地区的朋友，要注意做好防护措施。

冷空气

　　江苏天气预报：

　　10月5日8时至10月5日20时，全省多云。最高温度：全省22℃左右，最低温度：全省18℃左右。全省东北风4-5级阵风6级。

　　10月5日20时至10月6日20时，江淮之间北部和淮北地区多云转阴有阵雨，其他地区多云到阴，最高温度：淮北地区17～18℃，苏南地区22～23℃，其他地区21℃左右，最低温度：全省15～16℃。全省东北风5级阵风6-7级。

　　近期南京天气：今天多云，东北风5级阵风6到7级，18℃到24℃；明天多云转阴有时有小雨，东北风4到5级，16℃到22℃。

阴天

　　降温健康小贴士

　　01

　　天冷加衣

　　天气变凉，请适当增加衣物，加强自我防护，避免感冒。

　　02

　　注意饮食卫生

　　寒冷季节注意饮食卫生，多饮用温开水，少吃生冷辛辣食物。

　　03

　　穿衣要保暖、透气

　　冬季户外运动穿着，需遵循“三层着装”法则，三层即排汗层、保暖层、防护层。

　　排汗层

　　是内衣，要求不闷热，还要注重排汗性。棉质内衣排汗性不好，容易造成汗水潴留，最好选速干面料内衣。

　　保暖层

　　是中间层服装，应起到保温作用，如毛衣、抓绒都算是这一层的常见材料。

　　防护层

　　是穿在最外面的，应具有防风、防水、保暖、透气功能。冲锋衣、运动风衣就是典型的防护层衣服。

　　04

　　户外运动要适时

　　上午10点左右、下午15点左右是健走最佳时间。此时身体机能处于最佳水平，气温也不会过低，空气质量不至于太差，有利于开展户外运动。

　　05

　　定时补充水分和能量

　　冬季户外运动，为防体力透支或身体缺水，应养成定时补给的习惯，记得带上装有热水的保温杯和一些易消化的食物。