今明两天北京云量增多最高气温12℃ 山区将出现降雪天气

　　天气网讯，最近北京的天气大部分时候都是以多云为主，并且气温也有明显的回升，不过最近北京的早晚温差还是比较大的，所以建议大家在外出的时候要注意添衣保暖，而且从最新预报显示今明两天北京云量增多最高气温12℃，山区将出现降雪天气。

       今明两天北京云量增多最高气温12℃

降雪天气

　　今明两天（3月16日至17日），北京天空云量增多，最高气温12℃，最低气温仅有2℃，昼夜温差大，早晚寒冷需注意保暖。另外，今夜至明天白天山区还将出现雨夹雪或小雪，公众出行请注意交通安全。

　　昨天，北京北风呼啸，天空虽然放晴，但气温大幅下降，从前一日最高气温21.3℃猛跌至12℃，冷暖转换明显。

　　北京市气象台预计，今天白天晴转多云，北转南风二三级间四级，最高气温12℃；夜间多云转阴，山区有雨夹雪或小雪，南转北风二三级，最低气温2℃。

　　明天，北京天空云量仍较多，气温变化不大，其中白天山区仍有雨夹雪或小雪，风力将达4级。后天，北京多云转晴，最高气温将升至16℃，不过最低气温仅有2℃，早晚体感仍寒冷。

　　气象专家提醒，今夜至明天白天，北京山区可能出现雨夹雪或小雪，公众出行请注意交通安全。另外，目前北京地区柏科和杨柳科已至花粉高峰期，易过敏人群需做好防护措施，外出归来及时清洗口鼻。

降雪天气

　　早晚温差要注意什么问题

　　防寒保暖

　　早晚及时增添衣物，谨防着凉，尤其老年人、儿童等特殊人群抵抗力相对较差，更需注意保暖。多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵。

　　保证营养

　　适当多吃些高热量、高蛋白的食物及富含碳水化合物的主食，如：瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等，以补充足够的热量和营养，提高机体御寒能力。

　　加强通风

　　学习、生活环境应经常开窗通风，房间应每天开窗通风2—3次，每次30分钟左右，开窗时注意保暖。

　　规律作息

　　养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，适量运动，平衡膳食。注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。避免过度疲劳，睡前提倡热水泡脚，促进足部血液循环，帮助睡眠。