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今明江苏又进入阴雨模式 南京周日最低温只有0℃

2022-12-08  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,据最新预报显示,今明江苏又进入阴雨模式,不过,大部是阴天为主,时有小雨出没。气温上,虽然未来两天有所回升,但整体还是比较阴冷的,尤其周末部分地区可能会有所降温,其中,预计省会南京周日最低温只有0℃,最高气温8℃,注意保暖,谨防感冒。

今明江苏又进入阴雨模式

今明江苏又进入阴雨模式  南京周日最低温只有0℃

江苏天气

昨天(7日),江苏大部地区多云为主,沿淮及其以南地区有小雨光顾,大部地区14时的气温都在11℃左右,东南部地区气温略高一些,全省气温最高的地方出现在启东,为13.5℃。

根据预报,今明两天,小雨天气又将登上江苏的天气舞台。预计今天,全省大部地区阴,有时有小雨。最高气温:淮北地区8~9℃,东南部地区13~14℃,其他地区11℃左右;最低气温:沿江和苏南地区9℃左右,淮北地区5~6℃,其他地区7~8℃。全省偏东风3-4级。

明天,江苏全省大部地区阴,有时有小雨。最高气温:苏南地区13~14℃,其他地区11℃左右;最低气温:东南部地区10~11℃,淮北地区6℃左右,其他地区8~9℃。全省偏东风转偏北风,风力都是3-4级。

气象部门提醒,江苏今明两天阴雨在线,气温较前两天略有回升,但总体湿冷感依然较明显,小伙伴们外出请注意交通安全和做好防寒保暖工作。

南京周日最低温只有0℃

今明江苏又进入阴雨模式  南京周日最低温只有0℃

南京天气

8日(今天)小雨,10/8℃;

9日(明天)阴转小雨,11/8℃;

10日(后天)阴转多云,11/1℃;

11日(周日)多云,8/0℃;

12日(周一)多云,8/-1℃;

13日(周二)多云,8/-2℃。

湿冷天气注意什么?

今明江苏又进入阴雨模式  南京周日最低温只有0℃

湿冷保暖

讲究穿戴

室内温宜保持在15℃-20℃,除做好防寒保暖外,更要注意保持衣服干燥,淋湿的衣服要及时更换。套上高领衫,裹上围巾,你依然是型男靓女,颈部保暖还能预防颈椎病。

规律运动

提高自己的抗寒能力,运动是比较好的方式。持续规律的运动习惯,可让怕冷体质得到改善。跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式,天冷在跑步前一定要做一些原地热身。天气允许的话,可以选择在早晨或傍晚出去跑跑,时间不宜太长,半个小时左右。下雨天,可以尝试多一些室内有氧运动。根据自己的运动能力,比如做做广播操,进行健身房锻炼,或者一些球类运动都是不错的选择!

热水泡脚

睡前用热水泡泡脚,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用。冬天泡脚,可以时间久一点,泡一会再续加一些热水,持续大概20分钟,水温最好保持在42℃为好,最好是有固定的泡脚盆,不同的人不要用同一个盆,“个中味道”谁用谁知道!

温暖食物

吃始终是我们绕不开的话题,比如高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶都是取暖的好来源。炖上一些羊肉、鸭肉,可以让身体感到暖和,还有调养进补的作用。当然,还是要切记刚才提到的:要克制以吃来保暖的欲望。不然,不仅给肠胃带来重压,还可能诱发代谢病的发生或加重。

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