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江苏今白天多云为主 南京未来两天有小雨

2022-12-07  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,据最新预报显示,江苏今白天多云为主,不过,好天气将要告一段落了,预计今夜起部分地区将迎来降水,其中,预计省会南京未来两天有小雨天气,最高气温11℃。值得注意的是,周末江苏部分地区将现降温,南京周末最低气温将可能将至冰点以下,注意保暖。

江苏今白天多云为主

江苏今白天多云为主 南京未来两天有小雨

江苏天气

昨天(6日),江苏部分地区阳光回归,14时全省大部地区气温在8~12℃,气温回升缓慢。

根据预报,今天白天,江苏全省多云,夜间沿淮及其以南地区多云转阴时有小雨,其它地区多云到阴。最高气温:江苏东南部地区12~13℃,其它地区11℃左右;最低气温:苏南地区6℃左右,沿淮和淮北地区0~1℃,其它地区2~3℃。

明天,江苏大部分地区时有小雨,其它地区阴到多云。最高气温:沿淮和淮北地区9℃左右,东南部地区15℃左右,其它地区12~13℃。

气象专家提醒,明天,江苏大部地区将出现弱降水,天气较阴冷,公众外出记得携带雨具,注意添衣保暖。

南京未来两天有小雨

江苏今白天多云为主 南京未来两天有小雨

阴雨将上线

7日(今天)多云转小雨,11/4℃;

8日(明天)小雨,11/8℃;

9日(后天)小雨,11/9℃;

10日(周六)多云,10/0℃;

11日(周日)多云,7/-1℃;

12日(周一)多云,8/-1℃。

湿冷天气如何防寒?

江苏今白天多云为主 南京未来两天有小雨

湿冷保暖

1、注意添衣

要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。这时候不应穿着领口过大的打底衫和针织衫,套上高领衫,裹上厚厚的围巾,才是冬季养生之道。

2、适当运动

提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯,可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。

如果因为阴雨无法外出运动,在家打太极和做瑜伽也是不错的运动方式。

3、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。

4、食补

冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,还可以进食一些高热量、高蛋白质的食物,如羊肉、鹅肉、鸭肉等。

5、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

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