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湖北冬天是干冷还是湿冷 怎么度过湖北的冷冬

2022-12-02  来源:天气网  【字体:  

  导语:现在部分北方省份已经是严寒冬季了,气温已经降到0℃以下,就连南方地区的有些城市都开始下雪了。有些朋友对湖北的冬天气候感兴趣,那么,今天小编就来介绍一下,湖北冬天是干冷还是湿冷?怎么度过湖北的冷冬?不知道的小伙伴赶快来学习一下吧。

  湖北冬天是干冷还是湿冷

湖北冬天是干冷还是湿冷 怎么度过湖北的冷冬

湖北冬天

  湖北冬天是湿冷,每年十二月至来年三月是一年中最冷的时候,天气以阴寒湿冷为主,有太阳的日子不多。

  湖北省属亚热带季风气候,天气变化剧烈,降水年变率大,时空分布不均,自然灾害严重盛行风向随季节更替明显,冬季盛行偏北风,夏季盛行偏南风冬季寒冷,气温比同纬度地区低8到10摄氏度,夏季空气潮湿闷热,比同纬度地区高出2摄氏度左右。

  湿冷天气的含义

  湿冷天气是指空气潮湿且寒冷的天气。人处在湿冷天气的环境下,人的体感温度低于所处环境的空气温度。湿冷天气是我国南方大部分地区冬季的气候特点。干冷天气是指空气干燥且寒冷的天气。干冷天气是我国北方地区的一种气候特点。

  南方地区之所以在冬季出现湿冷天气,是因为北方的冷空气南下导致的。南方的气候温暖,当北方的冷空气南下与暖空气相遇,冷暖气团交汇,暖气团抬升,形成降水。降水也就是我们平常所说的下雨,下雨后空气中的湿度增加,且冬季的温度较低,就形成了湿冷天气。同时降水还会阻挡太阳光,因此湿冷天气的太阳光照也相对较弱。

湖北冬天是干冷还是湿冷 怎么度过湖北的冷冬

  冬天

  冬季养生吃什么

  一、南瓜

  南瓜是冬季蔬菜中“多才多艺”的一种,蒸烤、炒菜、煲汤均可。

  它鲜艳的橙色源于其富含的β胡萝卜素,这种强抗氧化剂有助于预防心脏病和癌症。

  二、柚子

  酸甜多汁的柚子被称为冬日“完美水果”。

  柚子不仅富含维生素C,还含有番茄红素,这两种营养素都是强效抗氧化剂,有抗癌功效。

  三、球芽甘蓝(一种乒乓球大小的甘蓝):

  1斤的球芽甘蓝,要比1斤柑橘富含的维生素C多50%。

  维生素C不仅是一种强抗氧化剂,还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝,就足以满足成人全天所需的维生素C。

  球芽甘蓝烹调需要较长时间,炖肉、煲汤时可以放些。

  四、紫甘蓝

  十字花科蔬菜品种繁多,其中的紫甘蓝是冬季蔬菜中营养的“集大成者”。

  它不仅富含多种维生素,还因高效的消炎作用而闻名。

  凉拌或水煮甘蓝是预防心血管疾病、癌症的上好选择。

  五、西兰花

  西兰花能提供维生素A、C、K和叶酸,以及人体必需的矿物质钙、锰和铁。

  它富含叶黄素,可以保护眼睛,减少白内障和黄斑变性。

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  冬季

  六、萝卜缨

  在欧美国家,医生们常会嘱咐萝卜要带着“叶”吃。

  一份凉拌萝卜缨就能完全满足人体每日所需的维生素A和K,以及55%的维生素C和27%的叶酸,和10%的钙和锰。

  七、红薯

  红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。

  1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。

  而且,红薯只有很低的热量,几乎不含脂肪。

  八、栗子

  栗子是可以陪伴一冬的健康干果。

  一方面,它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质,能强健身体。

  栗子还是坚果中唯一含维生素C的,是感冒和流感盛行时的必备零食。

  九、大葱

  大葱含有抵抗疾病作用的营养素。

  如:维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K,叶酸和铁。值得一提的是,大葱含有的多酚类抗氧化物质,可以保护血管。

  此外,有研究表明,多吃葱,还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险。

  不妨尝试用大葱、黄瓜、柿子椒做道凉拌菜。

  十、大蒜

  大蒜含有的大蒜素对疾病的预防,特别是癌症和心脏病有效。

  此外,它还具有消炎、抗感染的特性。

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