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霜降是什么意思 霜降是怎么解释

2022-10-18  来源:天气网  【字体:  

  导语:在二十四节气中,霜降是比较靠后的节气了,这时候的气候特征是比较独特的,所以许多人会提前关注这个节气。最近有些朋友来咨询小编,霜降是什么意思?霜降是怎么解释?以下小编为大家收集整理了一些内容,如果大家觉得不错,就是小编的荣幸了。

  霜降是什么意思

霜降是什么意思 霜降是怎么解释

霜降

  霜降的意思是指天气渐冷、开始降霜。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到0度以下,空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。霜只能在晴天形成,人说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

  霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。东北北部、内蒙东部和西北大部平均气温已在0℃以下,土壤冻结,冬作物停止生长,进入越冬期。纬度偏南的南方地区,平均气温多在16℃左右,离初霜日期还有两到三个节气。在华南南部河谷地带,则要到隆冬时节,才能见霜。当然,即使在纬度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,贴地层空气的温度和湿度有差异,初霜期和霜日数也是不一样的。

  “霜降始霜”反映的是黄河流域的气候特征。就全年霜日而言,青藏高原上的一些地方即使在夏季也有霜雪,年霜日都在200天以上,是我国霜日最多的地方。西藏东部、青海南部、祁连山区、川西高原、滇西北、天山、阿尔泰山区、北疆西部山区、东北及内蒙东部等地年霜日都超过100天,淮河、汉水以南、青藏高原东坡以东的广大地区均在50天以下,北纬25°以南和四川盆地只有10天左右,福州以南及两广沿海平均年霜日不到1天,而西双版纳、海南和台湾南部及南海诸岛则是没有霜降的地方。

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  霜降时节

  霜降时节的起居养生

  早睡早起。《黄帝内经》:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”意为秋天天气转凉,要早睡,要早起,以顺应阳气的舒长。《千金要方.道林养性》:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,春夏属阳,头宜朝东卧;秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”的原则。

  俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”,“补冬不如补霜降”。霜降节气,天气由凉转冷,“霜降三防”要做好:防秋寒、防秋燥、防秋郁。

  防秋寒:

  霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生要做好“外御寒、内清热”。此时节,昼夜温差变化增大,要重视添衣保暖,特别要注意脚部和胃部保暖。最好养成睡前用热水泡脚的习惯。

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  霜降时节图片

  防秋燥:

  霜降作为秋季的最后一个节气,天气转冷,秋燥明显,燥易伤津,容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。饮食调养宜平补,滋阴润肺、健脾养胃、调补肝肾,可以适当多吃些梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘、玉米,萝卜,胡萝卜、冬瓜、银耳、百合、栗子、莲藕等食物,以及各种豆类制品。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。霜打过的蔬菜水果,如菠菜、冬瓜、葡萄等,吃起来味道特别鲜美。

  不吃或少吃辛辣和烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。古有:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”当然,作为调味品,少量的葱、姜、辣椒问题不大。“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。秋季干燥,宜多喝水,若加入少许食盐,补充水分效果更好。白天喝盐水,晚上喝蜜水,这是补充水分、抗衰老的好方法,而且可以预防秋燥引起的便秘。

  防秋郁:

  晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。

  保证充足睡眠:收敛神气,调摄心神,睡好觉为第一大补。

  户外运动:天气晴好时,到公园郊外散步慢跑,或者秋游,登高赏景,或者静坐练气,保持内心宁静,多晒太阳,改善情绪。

  3、乐观心态:可以经常听相声、脱口秀、看小品、喜剧电影等放松心情。还可以读书、与朋友聊天,改善情绪。

  4、饮食均衡,多吃新鲜蔬果,忌暴饮暴食、辛辣刺激食物、生冷海鲜食品、油炸食品、高脂肪高热量食物、戒烟戒酒。

  加强锻炼

  秋冬天凉夜长,人的食欲大开,睡得也舒服,每天的热量的摄入容易超过消耗,多余的热量会变成脂肪储存起来,经过秋冬两季,人容易肥胖起来。因此,需要加强体育锻炼,保持健康体重。

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