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北京今起三天晴天为主 气温回升明后天32℃左右

2022-08-10  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,过去的两天,因为降水影响,北京的气温不是很高,甚至有种到来秋天的感觉,不过,从节气上来讲,确实是秋天了。当然,这并不意味着就一直凉快了。据最新预报显示,预计北京今起三天晴天为主,在阳光的威力下,气温回升,预计明后天32℃左右,又要注意防暑降温咯~

北京今起三天晴天为主

北京今起三天晴天为主 气温回升明后天32℃左右

北京天气

昨天(9日),北京气温凉爽舒适,16时左右,南郊观象台的气温为24.2℃,城区气温普遍在24.4至25.9℃之间,体感颇有些初秋的味道。

北京市气象台预计,今起三天,北京天气将以晴到多云为主,气温逐渐升高。其中今天北京晴,早晨大部地区有轻雾,北转南风2至3级,最高气温30℃,最低气温20℃。

明后天,北京阳光仍将在线,最高气温将在32℃左右,热感或再度回归,公众需注意防暑防晒。

气象专家提醒,今起三天,北京将以晴到多云为主,气温逐渐升高,阳光持续在线,紫外线强,大家外出需注意遮阳防晒。 此外,今天早晨,北京部分地区有轻雾,早高峰出行需注意安全。

北京未来天气预报:

北京今起三天晴天为主 气温回升明后天32℃左右

北京天气

11日(明天)晴转多云,32/23℃;

12日(后天)多云,32/24℃;

13日(周六)多云转小雨,31/25℃;

14日(周日)小雨,30/24℃;

15日(周一)多云转晴,32/21℃;

16日(周二)多云,31/22℃。

立秋后注意什么?

北京今起三天晴天为主 气温回升明后天32℃左右

立秋养生

1、保暖、保湿

立秋过后一定要注意肚脐部位和脚底的保暖,不能光脚走路。要保持室内温度和湿度的适宜,室温控制在22~28℃左右,湿度要保持在60%。保持居住房间的空气流通以及新鲜。

2、作息有规律

做到早睡早起,每天保证有8~9个小时的睡眠时间,若晚上睡眠不足的话,要抽出一个小时的时间来午休,但是睡眠不能过多,在睡眠的过程中要注意防寒保暖,防止寒冷气侵入身体,从而诱发呼吸道系统以及感冒等疾病,不能蒙头睡觉。保持皮肤的滋润度,要做好皮肤的清洁以及卫生,积极的防止感染。

3、正确保养皮肤

立秋后皮肤变得干燥而且气温低,洗澡的次数不能过勤,水也不能太烫,不能使用强碱性的沐浴露,不然会让皮肤变得更加干燥,而且容易发痒和皲裂。洗完澡之后应该及时涂抹上甘油或者润肤乳,这样能够保持皮肤的湿润度,防止皮肤发生脱屑和干燥。

4、做好饮食调养

立秋天气比较干燥而且寒冷,应该多吃一些滋阴润肺以及补液生津的蔬菜水果以及豆类,比如柑橘类水果、芝麻红豆银耳蜂蜜萝卜以及西红柿等,尽量少吃一些辛辣刺激的食物,这样才能够改善五脏六腑的功能,增加抵抗病毒的能力。每天至少要保证有2500毫升左右的水分,多吃富含维生素a比较丰富的花生黄豆芝麻以及蛋类等。为了能够增加热能,应该多吃一些含脂肪以及糖分比较高的食物,但是不能暴饮暴食,适当的参加体育锻炼来增强体质。不能盲目的进步,不然会出现虚不受补的情况,在中医的指导下选择中草药来提高免疫力,防止呼吸道感染以及感冒。

温馨提示

立秋应该多养肺,因为秋季干燥会伤害到肺阴,容易出现干咳少痰及口干舌燥便秘等,平时可以多吃一些滋养肺阴的食物,比如百合豆芽乳制品蜂蜜以及豆浆等。

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