天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

高温天气这几件事最好别做 别一次性喝太多水

2022-07-14  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,近来,我国多地高温天气持续不断,部分地区的高温具有极端性,所以大家一定要注意防暑降温。此外,还要注意一些生活习惯,即专业人士表示,高温天气这几件事最好别做!那就是,别长时间待在高温环境下、别一次性喝太多水、吃饭时不要冷热交替以及建议开2-3小时空调开半小时窗。

高温天气这几件事最好别做

高温天气这几件事最好别做 别一次性喝太多水

高温天气注意事项

①长时间待在高温环境下,容易中暑。

②吃饭时冷热交替,容易胃部消化不良。

③长时间待在空调房,医生提示一般开空调2-3个小时开窗通风半小时。

④一次性喝太多水,加重心脏负担。

夏天如何健康饮水?

高温天气这几件事最好别做 别一次性喝太多水

健康饮食

饮水不要非等到口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时才想到喝水表明已经过晚了些。

太渴时千万不要过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果,前人主张“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。

用餐前不宜喝水太多,因为在进餐前喝很多水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,特别是长期如此下去,会对消化功能产生不良影响。

早晨起床时先喝杯白开水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环,以维持体液的正常水平。

如何预防“空调病”?

高温天气这几件事最好别做 别一次性喝太多水

夏天开空调

1、保证室内空气流通

空调房间的密闭性强、空气流动性差,长时间不开窗,阳光不足,非常容易滋生致病微生物。因此,要定时关闭空调,开窗通风换气。

2、做好空调清洁保养

空调的风道、风口、滤网会积累尘土和病菌,易引发人体感染。因此要做好空调的清洁和保养,防止微生物滋生。

3、合理设置空调温度与湿度

室内外温差较大,会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱。因此,室内外温差以不超过5℃为宜,室内温度不低于26℃,相对湿度保持在40%~60%。

4、配合自然植物防暑

室内绿植不仅能有效地遮光避阳,经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用。同时,用绿色植物也能平和情绪,达到双重降温的效果。

相关推荐

四川江南最高温仍可超40℃ 山西河南部分地区有暴雨

未来2天北京晴热为主 最高气温在35℃高温线上

今广东部分地区依然雷雨侵扰 多地维持高温广州最高36℃

上海今最高气温仍可达39-40度 高温橙色预警高挂

今天江浙川渝等局地将超40℃ 你家今天多少度热不热

全国高温已持续30天影响9亿人 部分地区日最高气温达44℃以上

71个国家气象站高温破历史极值 最高温达到了44.2℃

阅读全文

热门资讯

热点推荐

HOT