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回南天如何防潮去湿 回南天怎么防潮祛湿

2022-07-01  来源:天气网  【字体:  

  导语:回南天是华南地区常见的一种天气现象,这种天气下人体内的湿气很容易会加重,家里的物件也很容易潮湿。最近小编有些朋友来咨询,回南天如何防潮去湿?回南天怎么防潮祛湿?今日小编给大家分享一些比较实用的内容,希望能给大家带来一些帮助。

  回南天如何防潮去湿

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回南天

  1、尽量打开窗户,加强通风,可以一定程度上减少地面和墙壁的“水雾”现象。

  2、房屋受潮后,如果墙面和家具出现轻度发霉现象,用布条沾上酒精擦拭就可以除去;严重的可以使用消毒液,但消毒液刺激皮肤,所以在清理时一定要戴胶手套才能使用。

  3、要消除家里的霉味,建议在有霉味的地方放一块肥皂可消除霉味,或是在家里准备一些防霉清洁剂或除湿剂,可随时随地为家中角落除湿防霉。例如可在衣橱、抽屉等处放置盒装的除湿剂,保持衣物干燥。

  回南天注意事项

  1、天气返潮对人体健康很不利。在返潮的气候里,汗水不能被空气完全吸收掉,汗水聚集在皮肤表面,引起体温升高,使机体的热平衡受到破坏,潮湿还能使油性皮肤发裂。

  2、在返潮的天气里,人们易患头疼、溃疡、皮疹等病。人常感到沉闷,可对人的血压、血沉、尿量等产生影响。

  3、有些人出现沮丧、抑郁情绪;儿童常表现易哭、吵闹或叫喊;女人更喜欢唠叨,脾气更暴躁,人的性欲减弱。

  4、神经官能症病人则感烦躁、失眠,甚至产生冲动的行为,抑郁病人会出现症状恶化。

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  回南天图

  回南天如何祛除体内湿气?

  那么,回南天应该如何去除体内湿气,朱娅莉给出了3点建议:

  1、防外湿,保持室内干爽:如潮湿下雨天减少外出、不穿潮湿未干的衣物、不盖潮湿的被自己、洗完澡后要及时擦干身体和吹干头发等。

  2、祛内湿,饮食调理:春季肝火旺,容易导致脾虚,可选择一些健脾和祛湿的食物,比如健脾可选黄芪、党参、白术、茯苓等;祛湿可选薏米、藿香、茨实、扁豆等。朱娅莉也推荐了几款祛湿食谱,如薏米红豆粥、冬瓜排骨汤、党参淮山茯苓煲汤等。

  在水果上,选择一些如橘子、柚子等具有芳香气味的水果,能起到一定的祛湿作用。此外,新鲜的生姜带皮切3-5片,开水冲泡喝,也具有一定功效。如果还伴有肝火旺,可选冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。

  3、采取传统治疗:刮痧、拔罐、泡脚等中医疗法可以有效祛湿;通过按压小腿上的承山穴也能祛除体内湿气,或拍打膝盖腘窝后方的排湿口-委中穴,一周拍打1-2次,每次拍打5-10分钟,到淤点显出即可。当然,如有必要,需及时到正规医院就诊。

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回南天图片

  这些祛湿方法你用对了吗?

  在祛湿的过程中,不少网友也有相关疑问:姜水泡脚、蒸桑拿、拔罐、运动出汗等能祛湿吗?针对这些问题,朱娅生也一一做出了具体解答。

  1、姜水泡脚能祛湿吗?

  姜水泡脚可以促进人体的血液循环,促进排汗排便,缓解疲劳,改善睡眠,甚至能改善一部分女性的痛经现象等,对祛寒湿的效果较好,但姜水泡脚对于一些本身有湿热的人来说,可能会加重热的症状,需要辩证之后再泡脚。

  2、吃辣椒能祛湿吗?

  辣椒性温,有散寒的作用,加上,辣椒本身含有消化酶,能帮助分解蛋白质,吃辣椒确有助于排汗祛湿,但一味靠吃辣椒祛湿,并非最佳选择。中医有“湿久必热”的说法,吃辣椒过多,容易加重上火症状,如口腔溃疡、牙龈炎、皮炎等。

  3、蒸桑拿、拔罐能祛湿吗?

  蒸桑拿、拔罐对祛外湿具有一定效果,但湿气并非只通过蒸桑拿或拔罐排汗就能解决,还需结合食疗,达到脾胃健运,才能从根本上祛除。此外,朱娅莉也提醒,大量出汗容易导致气随津脱,进而加重气虚,建议要适量蒸桑拿;体虚、皮肤有伤口、气血不足、女性月经期及孕期等都不宜拔罐。

  4、多运动出汗能祛湿吗?

  俗话说,生命在于运动,朱娅莉表示,体内有湿热的人确能通过运动出汗来祛湿,但中医讲“过汗伤阳、气随津脱”,本身气虚或体寒之人,大量运动出汗,可能会加重气虚和阳虚,建议选择小强度运动,达到身体微微出汗、四肢发热即可。

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