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古人的夏九九消暑图多少天 古代夏九九消暑图是几天

2022-06-30  来源:天气网  【字体:  

  导语:从古至今,我国社会就有数九的说法。数九有相当的科学性,至今还是有参考价值的,所以盛行不衰。最近有些朋友来咨询小编,古人的夏九九消暑图多少天?古代夏九九消暑图是几天?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容,以下内容值得大家一看。

  古人的夏九九消暑图多少天

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夏九九消暑

  81天,夏九九是从夏至节气这天开始“数九”,每隔九天为“一九”,每年九个九共八十一天,之后酷热的夏季就过去了,然后会迎来凉爽的秋季。

  从夏至这一天开始,气温会越来越高、衣服则越穿越少。但在夏至过后,由于北半球的白天开始逐渐缩短,所以正午阳光的高度也会逐渐降低。

  由于地面之前积累了很多热量,所以在夏至之后,人们依然会感受到高温。即使夏至已经过去了,这种高温天气也会存续一段时间。

  古人将这种天气或气温变化称之为“夏九九”,俗语“夏至不过不热”,说的就是这种现象。从这个角度来看,夏九九其实关于和冬九九一样,都是季节变化过程中的一种气候现象。

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  夏九九图片

  夏九九饮食注意事项

  1、注意增加一些苦味食物

  苦味的食物中含有一种叫生物碱的成分,它含有清热解暑、加快血液流动循环、舒张血管的功效。例如苦瓜、苦菜、茶水、咖啡、可可等苦味食品,在夏天可以适当的多吃一点,能够增强食欲、通畅脾胃气机,还能提神醒脑。

  其中苦瓜最好在长夏吃,这样效果比较好,不要再初夏吃,初夏吃不利于阳气的升发。但对于阳虚的患者,则不要将苦瓜列为夏季的主要蔬菜。

  2、注意补充盐分和维生素

  高温季节最好每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于健康。可多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等。

  3、注意不可过食冷饮和饮料

  气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料,能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的,不可食之过多,过量会使胃肠刺激,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多,大都营养价值不高,还是少饮为好,多饮会损伤脾胃,影响食欲,甚至可导致胃肠功能紊乱。

  4、注意不能把啤酒当饮料喝

  夏天气温高,人体出汗较多,消耗也大,易疲乏。如果再不断地喝啤酒当饮料来解渴,由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持续,口渴出汗现象将更加厉害。这样不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。

  5、注意补钾

  暑天出汗多,随汗液流失的钾离子也较多,由此造成的低血钾现象,会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法,是多吃含钾食物,新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子等水果;蔬菜中的青菜、大葱、毛豆等含钾也丰富。

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  夏九九

  夏九九歌有哪些

  夏至夏九九歌【一】

  一九二九,扇子不离手;

  三九二十七,吃茶如蜜汁;

  四九三十六,争向街头宿;

  五九四十五,树头秋叶舞;

  六九五十四,乘凉不入寺;

  七九六十三,入眠寻被单;

  八九七十二,被单添夹被;

  九九八十一,家家打炭壑。

  夏至夏九九歌【二】

  夏至入头九,羽扇握在手;

  二九一十八,脱冠首罗纱;

  三九二十七,出门汗欲滴;

  四九三十六,浑身汗湿透;

  五九四十五,炎秋似老虎;

  六九五十四,乘凉进庙祠;

  七九六十三,床头摸被单;

  八九七十二,半夜寻被子;

  九九八十一,开柜拿棉衣。

  夏至夏九九歌【三】

  一九和二九,扇子拿出篓;

  三九二十七,汗水溻了衣;

  四九三十六,房顶晒个透;

  五九四十五,乘凉莫入屋;

  六九五十四,早晚凉丝丝;

  七九六十三,夹被替被单;

  八九七十二,盖上薄棉被;

  九九八十一,准备过冬衣。

  夏至夏九九歌【四】

  一九二九温升高,摇扇风扇开空调;

  三九温高湿度大,冲凉洗澡来消夏;

  四九炎热冠全年,打开风扇汗不断;

  五九烈日当头照,无处躲来无处跑;

  六九时节过立秋,清晨夜晚凉飕飕;

  七九炎热将结束,夜间睡觉防凉肚;

  八九到来天更凉,男女老幼加衣裳;

  九九时节过白露,过冬衣被早打谱。

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