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长时间玩手机对眼睛不好是不是开启护眼模式就没事了 玩手机开护眼模式就不伤害眼睛了吗

2022-06-29  来源:天气网  【字体:  

导语:现在手机什么样的护眼模式都有,这一定程度是为了保护眼睛。但是,长时间玩手机对眼睛不好是不是开启护眼模式就没事了呢?你觉得玩手机开护眼模式就不伤害眼睛了吗?首先,我们应该要有一个基本认知,手机本身含有的辐射,而这对眼睛和人体是伤害,这无关于是否开了护眼模式。

长时间玩手机对眼睛不好是不是开启护眼模式就没事了

长时间玩手机对眼睛不好是不是开启护眼模式就没事了 玩手机开护眼模式就不伤害眼睛了吗

手机护眼模式

作用很小。“护眼模式”不是近视防控的免死金牌,更多是一种心理安慰,保持良好的用眼习惯,才能更好地达到护眼效果。手机在普通模式下,一般显示的是白色光,这种白色光是由红、蓝、绿三种光融合而成的。而“护眼模式”的本质其实是防蓝光,主要是通过调节屏幕亮度,用软件算法减少蓝光,使得RGB色调中的红光、绿光得以更多地融合,从而杂交出更多的黄色调。

要说“护眼模式”一点用都没有,那也不是,只是效果不大,聊胜于无而已。首先,“护眼模式”确实可以过滤掉少部分蓝光,但无法完全消除。而且这些蓝光相比自然光线中的蓝光强度,可以说不值一提,自然光线才是我们日常接触的短波蓝光的最大来源。尤其是市面上质检合格的电子产品均已过滤了有害的短波蓝光,因此“护眼模式”的意义其实不是很大。

其次,电子产品对于眼睛最大的伤害也不是很多人以为的蓝光,而是长时间近距离用眼产生的视疲劳。所以:防蓝光与视疲劳以及近视防控之间,并没有直接关系。

最后,“护眼模式”也不是时时刻刻都适合开启的。“护眼模式”会降低屏幕的亮度,在白天户外高强度光照环境下使用“护眼模式”,眼睛需要更加费劲才能看清楚屏幕,反而会增加眼睛的疲劳感。

护眼模式使用注意事项:

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手机护眼

1、护眼模式有时能护眼,但有时却更伤眼

手机护眼模式的原理是调节屏幕色温,减少蓝光,把光谱调到暖色系,利用红光和黄光产生柔和光线。这在一定程度上是会减少蓝光对于我们眼睛的损害。

但是减少蓝光的同时也会导致屏幕更黄,或者更暗,这就会使眼睛的进光量减少。如果在户外晴天强光下,太暗就会导致看不清屏幕,眼睛就会更努力的去看,眼睛也就更加疲惫,同理晚上关灯之后使用护眼模式也让眼睛更疲惫。所以如果在晴天户外或者晚上使用时,建议把手机调回标准模式,以防眼睛太过劳累。

2、导致视力下降的还是不健康的手机使用习惯

蓝光就是光线中蓝色的部分,只要有自然光就有蓝光,屏幕放出的蓝光对人视力造成视力的影响还与距离、密度、时间这三个条件有关。相比于手机蓝光,长时间不健康的手机使用习惯反而更加伤眼。比如躺在床上玩手机,关灯后还在玩手机。

如果想改善用手机眼睛不适的状况,可以试着调整自己的手机使用习惯。比如玩一段时间就能让眼睛休息一下,看看远处,看看窗外。建议尽量保证用眼45分钟后,休息5分钟。

护眼模式除了会在一些情况下导致看不清屏幕,也到导致画面有较大色差。我之前用在护眼模式下给照片加滤镜,发出去之后朋友看到的照片和我手机上看到的照片有很大不同,而且朋友和我用的还是同品牌手机。所以在那之后我再给照片加滤镜就会先关闭护眼模式。

正确护眼姿势:

长时间玩手机对眼睛不好是不是开启护眼模式就没事了 玩手机开护眼模式就不伤害眼睛了吗

玩手机护眼

相比起迷信电子产品的 “护眼模式”,正确用眼才是真正的“护眼模式”。

1、注意用眼环境

很多人晚上玩手机的时候喜欢关着灯,而黑暗的环境更容易引起视疲劳。因此夜间看手机的时候一定要打开灯,且灯光亮度要稳定无闪烁,光线要柔和无眩光。

2、注意用眼时间

不要长时间连续用眼,用眼40分钟后,让眼睛进行适当休息,眺望远方或者适度按摩眼睛,让眼睛得到放松。

3、注意用眼距离

使用电子产品时,应保持适当距离,眼睛和手机最少相距40厘米。因为眼睛离手机越近,眼睛的压力就越大,也越容易引起视疲劳。

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