天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大

2022-03-17  来源:天气网  【字体:  

导语:我们平时在学校或在工作的时候,累了就喜欢趴在桌子上小眯一会儿,而我们在趴的时候,总是喜欢用手来垫着。这里大家要注意了!近日,女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了!其实,趴着睡觉的危害有很多,具体经常趴着睡觉危害有多大呢?一起来了解。

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大

枕手臂午睡

湖南长沙,39岁女子在家搞完卫生后,枕着手臂午睡,1个小时后醒来发现右手失去知觉,被诊断“右上肢桡神经损伤”,经治疗已逐渐恢复。医生说,上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡,很容易出现手麻情况,适当运动可恢复,如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医。

经常趴着睡觉危害有多大?

眼睛容易充血,趴着睡,尤其是枕着手臂睡觉,当然容易压迫到眼球了,从而就会使眼睛容易充血,这个事实我们也不得不接受。除此之外,还可能会导致眼压升高。相信很多人在趴着睡的时候都会有种经历,就是在睡醒睁开眼睛的时候,会突然感觉看什么都模糊了,过了一会儿才恢复正常。对于这种情况,有高度近视的人可要注意了。

大脑容易缺氧,趴着睡觉对身体健康没有多大的好处,而在午觉的时候趴着睡会降低头部供血,从而导致人们在午睡结束之后出现头昏、眼花等大脑缺氧的症状。

颈椎受到伤害,趴着睡要弯曲脖子,当然会对颈部造成伤害,这个是不可避免的。因为,趴着睡无法放松颈椎与脖子上的一些肌肉,长时间下来还会让人感到头晕。

可能会造成脸部的变形,趴着睡除了会对颈椎造成伤害,而且长期这样的话,还可能会对血液循环和神经的功能造成影响。要知道,人们在趴着睡的时候,面部朝下,脸部会被压制变形,短期内不会对面部造成什么影响,但长期下来必然就会对面部的肌肉造成影响,从而导致脸部的变形。

导致胃炎,日常生活中很多人都有不良的饮食习惯,原本就会容易得胃炎。而又由于很多人在午饭的时候吃得也会比较多,而若想要把这些午饭给消化掉就需要两到三个小时,可学生和白领们怎么会有这么多时间呢?所以很多人吃完饭就会睡觉,趴在桌子上就睡着了。这样很容易就会导致胃部胀气,长时间下来还会对胃部造成进一步的伤害。

引发心脏疾病,对于学生和白领们来说,中午的时间能有多少呢?人们若是感觉疲劳乏力的话,就只能趴在桌子上睡觉。可这种睡姿往往会对心脏造成挤压,从而导致心血管血液流通的速度有所降低。同时,这样的睡姿还可能会导致呼吸不通畅,从而导致人体处于缺氧状态,这样就会增加心脏疾病的发生率。

什么样的睡姿最佳?

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大

睡姿

全场最有人气——仰卧

在仰卧的时候,身体的器官都会处于一个比较正常的状态,仰卧适合颈椎病患者,对背痛也会有帮助;

仰卧时脸部不会因枕头挤压而产生皱纹,还可以避免因汗水分泌堵塞毛孔,长出暗疮,但要注意调节枕头保护颈椎。

整形医生认为仰卧是美容觉的最佳睡姿,爱美的人士多多仰卧吧。

但仰卧时舌头较易后垂,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜,所以,选择合适高度的枕头很关键,睡醒后可以补充一下水分。

比较好——侧卧

侧卧可让淋巴更有效清除“β-淀粉样蛋白”等,这些物质通常是导致脑退化症及老年痴呆等的元凶。

所以侧卧是有好处的,但侧卧只适用于一部分人。

侧卧,又分左侧卧和右侧卧。

首先,右侧卧

常听说,因为心脏多数在左边,所以左侧卧的话会压迫心脏,是真的吗?

是真的,右侧卧能有效减低血压,减缓心率,对心脏疾病患者而言是有益的。

女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了 经常趴着睡觉危害有多大

睡觉

右侧卧通常适用以下人群——

1、心脏病患者。心衰患者可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10-15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。

2、患食管回流这种消化功能障碍的人。右侧卧不会压迫肠胃等消化器官,有利于消化道内食物由上到下顺畅运行。

3、轻度打鼾的人群。右侧卧时,双肺空气吸入量最多,能保持呼吸顺畅,可避免气道堵塞。

其次,左侧卧

左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,有研究发现,左侧卧的人更可能经常性做噩梦。

但左侧卧同样有适用人群——

1、孕妇。左侧卧可以帮助孕妇的动脉和静脉分担子宫的重量,保证子宫处动脉以及宝宝的血液循环正常。

孕妈可以微微向左侧倾斜15-30度,或购买专业的孕妇枕来调整睡姿。

2、有胃灼热症状的人。左侧卧会明显减轻病症。

侧卧虽然不是最适合大多数人的睡姿,但如果喜欢侧卧也是没问题的,一般以右侧为宜。

提醒:侧卧时枕头不宜太低,要保证头、颈与脊椎在同一水平面上,否则容易落枕。腿部最好略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松。

相关推荐

广西部分地区强对流天气活跃 今桂林等小心雷暴大风冰雹等

山东的倒春寒太猛了 济南等多市延长供暖时间

受降雪影响北京部分公交线路采取措施 13条停驶2条区间

上海今或有强对流天气侵扰 大风预警生效中

3月17日环境气象公报:因大风降水大部无明显霾

日本富士山将会爆发是真的吗 日本富士山未来会不会爆发

湖南今天东南部有短时强降水 长沙阴转多云最低温仅8℃

今安徽大部阵雨或雷雨 后天降温显著或现“倒春寒”

热门资讯

热点推荐

HOT