立秋后不能吃西瓜了吗 立秋过后不可以吃西瓜吗

　　导语：西瓜是在夏季最受许多人欢迎的水果之一，因为不仅味道爽口，而且营养丰富，几乎每个人都要吃。有些朋友想来了解一下，立秋后不能吃西瓜了吗？立秋过后不可以吃西瓜吗？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。

　　立秋后不能吃西瓜了吗

立秋

　　能吃西瓜。但从中医的角度来说，立秋以后，天气逐渐转凉，吃西瓜还是要悠着点。

　　立秋后少吃西瓜的原因

　　其一，味道不好吃。立秋以后，除了个别晚熟的品种，绝大多数西瓜都开始拉蔓（罢园）。最后一茬的西瓜，不仅个头小，而且甜度低。甚至个别西瓜还有酸味，容易有坏瓜，味道不好吃。所以说立秋后的罢园西瓜不要吃。

　　其二，吃不到西瓜。西瓜的季节性很强，不耐存储和运输。夏天是旺季，西瓜很常见，也能经常吃到。以前交通不便利，立秋以后西瓜就罢园了，除了产地，其他地方就吃不到西瓜了。后来就变成立秋以后不能吃西瓜。

　　其三，西瓜性寒凉。夏天天气炎热，吃西瓜能消暑解渴。秋天天气开始转凉，西瓜是寒凉之物，肠胃又是喜热怕冷。西瓜吃多了，就容易导致拉肚子。所以很多老人都说“立秋以后不能吃西瓜”，这其实是长期的经验总结。

　　立秋节气

　　立秋饮食禁忌

　　1、忌暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。

　　2、忌吃辛辣生冷的食物

　　秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

　　另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

　　3、忌吃过燥的食物

　　秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物。另外，为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就增加，所以肥胖者秋季更应注意减肥，应多吃低热量的减肥食品，如红豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。

　　此外，普通人立秋后在饮食上要增酸，以增强肝脏功能，要多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病都有疗效。

　　4、忌吃油腻、煎炸的食物

　　油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是因为这个原因。

　　5、忌盲目控制饮食

　　秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。人所需要的营养物质和能量储备应全面而均衡，必须通过丰富的饮食提供，主食更是不可缺少的营养来源。

　　此外，常被减肥一族鄙视的肉类，也同样含有其他食物无法替代、人体必需的营养元素。盲目改变饮食结构，对于身体有害无益。

　　立秋图片

　　立秋如何做好疾病防范工作

　　秋季的到来，人的身心会发生很多的变化，因此很多疾病就会“趁虚而入”，进而影响机体健康。特别是体制弱一点的朋友，在这个时候，很容易受疾病困扰。

　　1、胃肠疾病。有胃病的人要注意保暖，饮食以温、淡、素、鲜为宜，定时定量，少吃多餐，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物，戒烟禁酒。

　　2、感冒。夏秋之交要注意防寒，室内注意通风。身体健康的人，常用冷水洗洗口鼻，有助于预防感冒。

　　3、呼吸道疾病。季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易得病。老幼等体弱者需注意锻炼，加强营养，保持轻松心态也很重要。

　　4、皮肤感染。季节交替，很多人容易皮肤过敏，要注意多补水，预防敏感。

　　5、肺炎。秋燥对人体危害最大的部分是肺部。要积极加强锻炼，增强肺功能，饮食方面应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。

　　6、脑血管疾病。寒气与燥邪相结合，使血管收缩，导致脑血管病变增多，很容易诱发中风。进餐时防止过饱，晚餐以八分为宜。

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