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干木耳用热水泡还是冷水泡 干木耳是要用热水还是冷水泡

2021-12-08  来源:天气网  【字体:  

  导语:许多朋友都喜欢吃木耳,所以常常会买些木耳拿回家烧。烧木耳前需要先泡干木耳。那么,小编就跟朋友们来聊一聊,干木耳用热水泡还是冷水泡?干木耳是要用热水还是冷水泡?有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧,希望大家阅读愉快。

  干木耳用热水泡还是冷水泡

干木耳用热水泡还是冷水泡 干木耳是要用热水还是冷水泡

干木耳

  干木耳用冷水泡发比较好,热水泡出的干木耳会影响口感和营养。干木耳是一种生活中常见的食材,是将担子菌纲的木耳目的真菌木耳菌经晒干后得到的干燥食物,制作干木耳的原材料可分为黑木耳和白木耳两种,两种类型的干木耳各有不同的吃法。

  木耳该如何泡发?

  1、木耳一定要洗干净

  很多人认为将木耳泡发好了,就可以直接下锅或直接调凉菜,其实这是非常不正确的,因为木耳在暴晒过程中完全是在户外或者在机器上进行,在这个暴晒过程中就会吸附很多的灰尘和细菌。所以这就要求我们在泡发的时候应该将之完全的洗净。洗木耳时最好将木耳泡发之后一朵一朵的洗,这样能够最大程度的将木耳清洗干净。

  2、木耳需要冷水泡发

  干木耳一般是通过太阳暴晒的方式,将木耳中的水分蒸发,从而达到储存方便的目的。在进行泡发的时候最好用冷水泡发,因为如果热水泡发会伤害木耳本身的纤维,使木耳的口感变得非常的软,没有爽脆可口的感觉。虽然用冷水泡发时间会比较长,但是泡出来的木耳,能够最大程度的保持其原有的口感,非常的爽脆。

  3、天气特别冷的时候也可以用温水泡发

  如果天气特别冷,再用冷水进行泡发的话,时间会变得更加的长,如果急着做饭或者没有时间再去慢慢的用冷水泡发木耳,也可以用温水进行泡发。在此还有一个小技巧,如果时间实在不够用,可以将保鲜盒里放上温水,和木耳进行摇晃,这样泡发的时间会更快。当然这是一个迫不得已的方法,木耳还是用冷水泡口感是最好的。

  木耳的营养价值非常大,并且口感也非常的爽脆,所以生活中应该多吃木耳。木耳泡发最好用冷水泡发,这样能够保持最好的口感。

干木耳用热水泡还是冷水泡 干木耳是要用热水还是冷水泡

木耳

  常吃黑木耳的好处

  补气血

  黑木耳当中含有铁元素非常高,黑木耳当中的铁元素含量是菠菜的二十倍,因此可以起到补气血的作用。黑木耳还有抗凝血功能,对于气血比较虚弱的人群来说,多吃黑木耳可能起到补足气血的作用。

  美容养颜

  黑木耳不仅可以补气血,还含有很丰富的蛋白质,虽然木耳属于素菜,但是木耳当中的蛋白质含量完全可以和动物食物相媲美,所以木耳也被称之为是素中之荤。黑木耳当中的维生素含量也比较高,维生素E含量非常丰富。女性朋友们应该知道,维生素E的作用就是美容养颜,美白肌肤,所以多吃黑木耳也可以达到这样的功效。

  清肠减肥

  黑木耳的纤维素成分很高,里面还含有一种植物胶原,这两种物质都可以促进肠胃的蠕动,可以有效的促进肠胃中脂肪和食物的排泄,脂肪吸收少了,也有利于减肥,所以想要减肥的女士,不妨将黑木耳加入到自己的减肥菜单当中。常吃黑木耳,还可以有效的将大便当中的毒素和垃圾排出去,防止便秘。

  滋补身体

  木耳中含有木耳多糖,这种物质可以促进人体的新陈代谢,增强人体的免疫力,延缓衰老。人在上了年纪之后,身体中的机能就会慢慢的衰退,中老年人经常吃木耳的话,可以起到强身健体,延年益寿的作用。并且还能为人体补充所需的营养成分。

干木耳用热水泡还是冷水泡 干木耳是要用热水还是冷水泡

干木耳图片

  干木耳要泡多久

  用凉水(冬季可用温水)泡发。经过3~4小时的浸泡,水慢慢地渗透到木耳中,木耳又恢复到半透明状即为发好。这样泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好。据专家介绍,用冷水可以使黑木耳泡发至原体积的3.5~4.5倍;如果用温水的话,只能泡发至2.5~3.5倍。对银耳的泡发,也宜采用这种方法。

  我们还可以将准备烹制的木耳,浸泡在烧开冷凉的米汤中,这样泡发的木耳更显得肥大、松软,而且味道也鲜美。如果木耳较脏,可在泡发前先用食醋少许,再加少量食盐,用手搓洗干净后再泡发。

  最后,木耳的泡发率还与木耳本身的质量有关。东北小兴安岭的天然木耳是最好的。泡发率可达1:15以上,附合木耳国家标准一级,但很难买到。一般来说,好的木耳应该是:重量轻、耳片完整、大小适中、耳面黑褐色,有光亮感,背暗灰色。无光泽为次。鼻闻、嘴尝,没有异味。握之声脆,扎手,有弹性,不碎为好;握之无声、不扎手或扎手易碎为次。

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