冬天多久洗一次澡最好 冬季年轻人老人婴儿洗澡最佳频率

天气网讯，虽然说洗澡可以让我们保持干净卫生，但其实并非洗澡的次数越多越好，尤其在冬季，更是不能天天洗澡，这样对肌肤其实是一种损害，而且也不利于健康。那么，一般冬天多久洗一次澡最好？下面我们一起来看看冬季年轻人老人婴儿洗澡最佳频率。

冬天多久洗一次澡最好

冬季洗澡

对于年轻人来说，建议冬天2-3天洗一次澡为宜，老人和婴幼儿建议3-5天洗一次就可以，尽量少用清洁产品，用清水洗澡即可。

老人冬天洗澡注意事项：

洗澡的时间要控制，不能洗太久，身体比较健康的老年人还好，若是本身健康有些问题的，洗澡的时间保持在15-30分钟即可，不建议长时间的泡澡，因为这样很容易引起缺氧缺血，甚至有的老人还会出现胸闷、感觉气不够喘的情况，严重点的甚至会晕倒。

洗澡前最好先做个五分钟的热身运动，扭扭腰、搓搓脚等，在家洗的提前把温度调好，保证浴室是温暖的，这样不容易着凉，体力不是很好的，不妨准备个小木板凳，站累的话可以坐下来洗，可以减少滑倒的风险。

洗澡的时候不要马上洗头发，因为刚进入浴室，立马洗头，头部的血液循环可能会受到阻碍，其他部位比较容易缺血的现象，这不利于血管的健康，可以先洗身体，让身体逐渐适应浴室的温度，过会在洗头发。

洗澡的水温也要注意调控，太烫太凉的都不好，尤其是有些老人代谢有问题，皮肤对温度不敏感的更要注意，40度左右即可，在搓洗皮肤的时候，力度也要适中，防止过于用力使皮肤受到损伤。

而且也不是任何时候都适合洗澡的，很多老年人也知道空腹洗澡不好，但其实刚吃完饭就洗澡也不好，老年人的消化本就慢，这样消化只会更慢，容易腹胀；而在运动后、很疲累的情况下都最好不要洗澡，容易加重身体的负担，影响到正常的血液循环，可能会带来隐患。

冬天给宝宝洗澡注意事项：

冬季婴儿洗澡

1、提前准备好洗澡物品

给宝宝脱衣服前，先接好一盆水，水温要适宜。妈妈要先试试水温，以手腕或手肘内侧感觉温热为宜。准备好干净的毛巾、大浴巾、沐浴露等，这些物品都要放在伸手可及的地方。衣服、纸尿裤、润肤液等可以提前准备在房间里，衣服可以先烘烤一会，使之干燥、暖和又松软。

2、提高室温

冬天气温较低，给宝宝洗澡，可以提前打开浴霸，给浴室升温。若是在房间给宝宝穿衣服，可以提前开电暖器，让房间暖起来。注意关好门窗，不要让宝宝在洗澡的过程中吹到风着凉。

3、避免吐奶

给宝宝洗澡前，应提前解决好宝宝的大小便问题，且洗澡前半小时不要给宝宝喂奶，不然宝宝在洗澡的过程中容易吐奶。

4、先洗头

若需要给宝宝洗头，就不要把衣服全脱了，可以留着打底的衣裤，洗完头之后再脱。给宝宝洗头不必每次都用洗发露，一周用1-2次即可。冲洗头上的洗发露时，要用手挡在宝宝的前额处，以免泡沫进入宝宝的眼睛。

若泡沫不慎入眼，要用湿毛巾轻轻擦拭眼睛，将泡沫清理干净。还要注意护着耳朵，不要让水进入，以免引起中耳炎。

冬季给宝宝洗澡

5、洗澡动作要轻柔

洗完头之后，给宝宝脱了衣服要立即把他放入水中。给小宝宝洗澡，一般用清水即可，不必过多使用沐浴露。

洗澡时，妈妈用一只手托住宝宝的头，另一只手将宝宝的脚先放入水里。边温柔鼓励宝宝、与宝宝说说话，边慢慢的将宝宝身体其他部分放入水中，动作一定要轻柔。注意，宝宝的面部要保持在水面之上，身上高于水面的部位要经常泼温水，这样才能保暖。

6、洗澡时间不宜过长

冬天天气太冷，给宝宝洗澡要控制好时间，尽量在10分钟左右完成。水温太低及水温下降过快，宝宝都容易着凉。若洗澡过程中要加热水，一定要先把宝宝抱起来，用毛巾包裹好，加热水后试过水温再把宝宝重新放入水中。

7、不必为小宝宝准备洗澡玩具

冬天洗澡，不太建议给宝宝准备洗澡玩具。对于小宝宝而言，水和冲洗的过程已经能让他们高兴好一会了。但对大宝宝而言，洗澡玩具还是有必要，这些玩具能帮助妈妈更顺利地给宝宝洗澡，但是不要玩太久了。

8、离开水立即用浴巾包裹宝宝

给宝宝洗完澡之后，一旦离开水面就要立即用浴巾包裹着，可以把宝宝抱到房间再穿衣服。提前准备的电暖器，避免宝宝洗澡后着凉。这时，妈妈可以仔细给宝宝擦干身体和头发，涂抹润肤液或护臀膏等，然后再给宝宝穿纸尿裤、穿衣服。最后，在穿好衣服后，可用棉签清理宝宝耳朵和鼻子的污物。

9、不要把宝宝独自留在浴盆里

在给宝宝洗澡的过程中，若发现忘记准备什么东西，或者需要接电话，或者需要去给人开门，无论需要做什么都必须把宝宝从水中抱起来，裹上浴巾带走，切勿将宝宝独自留在浴盆内。

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