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2021到2022年冬天三九天时间表 2022年三九天时间表

2021-11-22  来源:天气网  【字体:  

  导语:俗话说“一九二九不出手,三九四九冰上走”,一年中最寒冷的时候就要到来了,尤其是今年伴随着“拉尼娜”现象,出现冷冬的概率还是很大的。因此,大家对于冬天的天气状况就更为关注了,有小伙伴咨询小编,想知道:2021到2022年冬天三九天是什么时候?以下是小编整理的2022年三九天时间表,一起了解下吧。

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2021到2022年冬天

  2021到2022年冬天三九天时间表

  2021年一九时间:2021年12月21日-2021年12月29日

  2021年二九时间:2021年12月30日-2022年1月7日

  2022年三九时间:2022年1月8日-2022年1月16日

  2022年四九时间:2022年1月17日-2022年1月25日

  2022年五九时间:2022年1月26日-2022年2月3日

  2022年六九时间:2022年2月4日-2022年2月12日

  2022年七九时间:2022年2月13日-2022年2月21日

  2022年八九时间:2022年2月22日-2022年3月2日

  2022年九九时间:2022年3月3日-2022年3月11日

  数九是哪个节气开始的:冬至

  中国民间的“冬九九”是从冬至这一天开始的。

  冬至,是中国农历中一个重要的节气,也是中华民族的一个传统节日,冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

  早在二千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测定出了冬至,它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间。

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数九

  数九一共有多少天:81天

  数九又称冬九九,是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。中国传统文化中,九为极数,乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日,春天肯定已经到来。

  三九天养生习俗

  穿:冬季戴棉帽如同穿棉袄

  寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失,处于静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,-15℃时占75%。由此可见,头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。

  吃:三九补一冬来年无病痛

  冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,可以增加营养,祛寒气、壮身体。

  动:“冬练三九”室内慢跑

  人在三九天里阳气虚弱,心肺负担不小,因此中老年人在最冷的时候不要外出,在家里做一些简单运动就可以,如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升,可以根据个人情况选择室外锻炼,时间最好是下午三点到四点,但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。

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三九天养生

  养:天冷勤泡脚多搓手

  三九天,记得睡觉前用热水泡脚,不仅能驱寒消除上班的疲劳,还可以促进睡眠,睡个好觉哦!养成搓手的习惯对身体健康大有好处。一是能锻炼手指,使手指更加灵活自如,对大脑也有一定的保健作用;二是可以促进手部血液循环,防止冻疮发生;三是工作在室内的人经常搓手,可以促进血液循环和新陈代谢,预防感冒。

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