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新一轮降温穿衣指南 多地最低温将创新低准备好羽绒服

2021-11-20  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,目前,寒潮蓝色预警信号生效中,我国大部地区将迎来新一轮降温,如此,大家提前了解所在地区降温情况,做好穿衣指南。根据相关预报显示,预计多地最低温将创新低,大家要准备好羽绒服。其中,包括华南北部,都需要把羽绒服安排上呢。

新一轮降温穿衣指南

新一轮降温穿衣指南 多地最低温将创新低准备好羽绒服

降温穿衣指南

11月19日至22日,新一股冷空气将给我国大部“制冷”,山西安徽等地部分地区将速降15℃,寒冷感升级。预计未来几天将有23个左右的省会级城市最低气温陆续创下半年以来新低,比上次寒潮更冷,连华南北部可能也将加入羽绒服行列。

从全国羽绒服预警地图可以看出,11月20日冷空气从新疆北部将向东推进影响西北地区中东部、内蒙古西部等地,新疆北部、青海东部、甘肃中部等地最低气温将降至-10℃以下,同时还会飘起雪花,伴随着5至6级偏北风,天寒地冻嗷嗷冷。上述地区的小伙伴需安排上加长加厚款羽绒服,同时领口、袖口、下摆最好可以收紧,全副武装,提高保暖性。

21日冷空气将快速东移南下,影响中东部大部地区,西北大部地区、山西中北部、河北北部等地气温骤降,同时伴随4至6级偏北风,阵风将达7至8级,风寒效应明显;而京津冀一带、黄淮北部、陕西中南部、川西高原等地白天最高气温仅有个位数,最低气温更是跌至冰点以下,加上大风和雨雪天气的配合,体感也十分寒冷。如果你是典型的怕冷星人,一定要选择长款或中长款羽绒服,尤其是喜欢穿裤袜的小伙伴,风度温度兼可得。江淮、江汉、江南西部、四川盆地大部地区由于多阴雨打扰,体感凉飕飕,湿冷的感觉也会愈加明显,建议上述地区的小伙伴选短款轻薄的羽绒服加持,室内或户外都适用。

22日随着冷空气进一步推进,风寒区域明显扩张南下,中东部大部地区的最高气温降至过程最低点,东北一带最高气温仅有-5℃左右,最低气温-10℃以下,寒冷十足;山西、内蒙古、西北大部地区最高气温仅有0℃出头,最低气温也将跌破-10℃;京津冀一带一直到江南北部、西南地区东部最高气温也仅有10℃左右,配合着4至6级风,寒冷依旧。而江南中东部、华南北部也开始有凉飕飕的感觉了,加入穿薄款羽绒服的行列。

23日中东部大部地区的最低气温还将继续触底,羽绒服分割线将会推进至华南地区,尤其是广西以及广东北部等地将体会凉飕飕的感觉。不过,广东南部沿海、云南西部、台湾、海南等地温暖舒适,没有明显降水,最高气温在25℃以上,根本用不上羽绒服。

总之,这个周末全国大部的朋友们都需要把羽绒服翻出来,北方大部需安排上加长加厚款,南方需穿上轻薄短款,有了暖心的羽绒服,才能防寒保暖,预防感冒。

冷空气来袭如何保暖?

新一轮降温穿衣指南 多地最低温将创新低准备好羽绒服

冷空气来袭保暖

1、头暖

老一辈常常会教导我们:头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部,头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体内阳气最容易散掉。

因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低,选帽子要慎重,应以保暖为主,如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽,这样才能更好地保护耳朵和头部。

2、颈暖

颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是,很多人戴围巾时,习惯把脖子、嘴巴一起捂着,这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落,又容易吸附灰尘、病菌,很容易随着呼吸进入体内,引发疾病。

3、脚暖

我们都知道双脚保暖很重要,双脚虽然支撑着人体这个“大厦”,但它远离心脏,血液循环易受影响,且皮下脂肪层薄,保温性能差,容易发冷。

因此,冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后,可以起身走动10分钟,以促进脚部的血液循环。另外,临睡前用热水泡脚后,用手掌按摩脚心10分钟左右,也可起到养生保健的作用。

新一轮降温穿衣指南 多地最低温将创新低准备好羽绒服

保暖

4、膝暖

老人们特别注重保暖膝部,其实这是有道理的。膝关节脂肪含量少,易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少,保护和调节功能下降,寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。

因此,对于女性,冬天最好不要穿短裙、七分裤等,骑车、外出锻炼时可戴上护膝,并注意运动不可过量。

5、鼻暖

“鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能力。风大时出门戴上口罩。

6、耳暖

耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

你可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。

7、腰暖

“腰为肾之府”,腰部受到寒冷刺激,人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经,引起腰部疼痛,甚至旧病复发。

除了及时增添衣服,还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰眼,使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。

8、背暖

中医认为,背为肾脉所居,而人之阳气根源于肾,所以寒邪最易中伤肾阳,着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖,可防感冒、固肾强腰,预防旧病复发。

除了加件背心、马夹,背部冬季保暖的要诀是晒太阳,每天可在中午光照强烈时出门散步,接触阳光,帮助肾的阳气升发。

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