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喝酒能御寒是误区 冬天到底如何正确御寒

2021-11-08  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,立冬之后,各地天气会越来越冷,而在寒冬里,很多人会通过喝酒来御寒,之所以会有这种说法,是因为酒比较辛辣,喝了之后,会有暂时性体温上升。但近日专家表示:喝酒能御寒是误区!那么,我们冬天到底如何正确御寒呢?下面我们一起来了解。

喝酒能御寒是误区

喝酒能御寒是误区 冬天到底如何正确御寒

御寒误区

专家表示,“喝酒能御寒”也是一种误区。酒精进入人体后会促使血压下降、血管扩张、血液循环加快,但同时也会加速散热,体温会越来越低。血压下降的同时也会导致心脏负担增加。严寒天气饮酒后出门活动,很可能出现严重后果。

冬天到底如何正确御寒?

专家建议,寒潮期间尽量避免户外活动,必须出门的话要注意防寒保暖。由于血管密集,头部对寒冷的反应非常敏锐,身上暖了,但头部暴露在寒风中,也会引起血管收缩。一顶保暖的帽子、坚持规范佩戴的口罩,既有利于疫情防控,也能有效抵御寒潮。 

冬季其他御寒误区:

喝酒能御寒是误区 冬天到底如何正确御寒

冬季御寒误区

舔嘴唇可保湿?唾液是由唾液腺分泌的,里面含有淀粉酶等物质,舔在嘴唇上,就好像抹了一层浆糊。水分蒸发完了,嘴唇会更干燥,容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服,可以适当涂些润唇膏。

穿衣越多越暖和?衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系,当一件件衣服穿上后,空气层厚度随之增加,保暖性也随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时,衣服内空气对流明显加大,保暖性反而下降。从生理角度说,人如果穿衣过多过厚,会因热量大致使皮肤血管扩张,从而增加了散热,反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。

蒙头睡觉最舒服?蒙头而睡的时候,除了因氧气不足而造成头昏脑胀外,从嘴里呼出的大量水汽也使被窝内的湿度急剧加大,全身肌肤都会变得不舒服。最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流。一般来说,只要睡眠时被子没有裹成“筒状”,被子与身体间有一定的空间,并且在肩以下垫被与盖被间留几处小小的缝隙,基本上就能达到令人体舒适的“微气流”标准。

冬季养生记住这几点:

喝酒能御寒是误区 冬天到底如何正确御寒

冬季养生

首先,多点水。入冬以来,咽干口燥、皮肤瘙痒病人明显增多。来暖气后,室内干燥,人体丢失的水分就更多。专家建议,冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。因此,秋冬季节养生应注意多喝点水。

其次,出点汗。冬季锻炼身体要动静结合,练习瑜伽以发热或微汗为本,也可以坚持用热水泡脚,到微微出汗,但也不能出汗太多,一方面汗多泄气,另一方面,容易受凉感冒。

第三,早点睡。唐代著名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早睡以养阳气,迟起以固阴津。因而冬季养生要保证充足的睡眠,这样有益于阳气潜藏,阴津蓄积;冬季的起居调养切记“养藏”。

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