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老寒腿是冻出来的吗 老寒腿是被冻出来的吗

2021-10-20  来源:天气网  【字体:  

  导语:天气比较寒冷的时候,常常听到有人说自己的腿是老寒腿了。有些朋友想了解更多关于老寒腿的内容,那么,今天就来跟讲讲,老寒腿是冻出来的吗?老寒腿是被冻出来的吗?接下去小编带大家来学习下吧,涨知识的节奏,还不赶紧来围观围观。

  老寒腿是冻出来的吗

老寒腿是冻出来的吗 老寒腿是被冻出来的吗

  老寒腿

  不是冻出来的。在人们的认知中,一直觉得老寒腿的出现,就是因为冻出来的,在年轻的时候不注意保暖。然而事实并不是这样,老寒腿的出现,是因为软骨出现老化,是一种退化性的骨关节炎。每个人都会衰老,骨骼也会随着年纪的增长出现老化,关节之间的磨损增多,灵活力下降,出现疼痛的几率就会越大。

  当软骨老化之后,关节炎出现的几率会增大,会感觉到腿脚处有疼痛,特别是在寒冷温度下还有下雨天会出现这样情况,所以才会被人们认为是老寒腿。现在大家应该知道了,老寒腿的出现,可不是冻出来的。

  虽然老寒腿不是冻出来的,但跟寒冷也是有一定的关系,若是平时不注意保暖,特别是在冬季的时候,还穿着单薄的裤子,脚踝还露着,寒气确实会入体,使得骨关节的免疫力下降,等到上了年纪之后,出现骨关节炎的几率就会大大的提升,因此还是要提醒大家注意保暖,有助于腿部的血液循环,会更加灵活的运作。

老寒腿是冻出来的吗 老寒腿是被冻出来的吗

  老寒腿图

  想要改善老寒腿的情况,在年轻的时候,就要注意,需控制体重,保持在一个匀称的范围内,如一米七的人,体重最好是在65公斤左右。体重超标,会增加腿部的负担,加重关节受损的程度,因此要注意控制,及时的减肥,多动少吃,提高活性,促进脂肪的燃烧,体重匀称的人,身体会更健康一些。

  还有绝经后的女性,要注意身体的调节,此时体内的雌激素减少,也就意味着,骨质流失的速度会明显的增快,这个时候需注意雌激素调整,稳定内分泌,保证身体运作正常。此时可适当吃点蛋白质以及蛋类,增加运动量,多休息,有助于身体的运动,还需要补钙,对骨质的补充有帮助,可减少对身体的损害。

  老寒腿的出现,对身体额影响还是表达,疼痛难忍,若是不注意调节,随着年纪的增大,后期就可能需要坐轮椅,因此提醒大家,不想老来坐轮椅,在年轻的时候就要注意关节的调理,记住要适当运动,过度运动,可能会透支身体,还是要在自己能力范围内,同时要注意鞋子的选择也是很重要的。

老寒腿是冻出来的吗 老寒腿是被冻出来的吗

  老寒腿图片

  老寒腿的危害有多大?

  患了老寒腿,起初是天气间歇性疼痛,长时间行走、体力劳动、上下楼、蹲下起立的时候疼痛明显,休息后可减轻疼痛症状。等到病情发展到一定程度,就会出现持续性的疼痛,影响的正常生活和劳动,严重的甚至会导致膝关节畸形。

  老寒腿怎么预防

  1、预防老寒腿,做好保暖工作

  俗话说:“百病从寒起,寒从足下生“,老寒腿最怕风、冷、潮湿,所以带护膝是个不错的办法,最简单,也是最好的方法。

  2、避免久坐

  久坐的危害多之又多、深之又深、重之又重,虽然工作不可避免,但我们可以在工作间隙时不时起来活动一下,让自己的身体可以随时随地动起来。

  3、可以泡脚,但不要热敷

  热敷不利于寒邪的发散,科学的办法是泡脚。老话说:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温灼。”可见泡脚不光护脚,还能护身。泡脚时还可以在水里加花椒、姜片、艾叶,泡到全身微微冒汗为宜。

  4、适量运动

  有句话叫做“流水不腐,户枢不蠹”,经常运动对于输通腿部气血,预防老寒腿也是有许多益处的。

  5、按摩

  可以捏一捏小腿后面的肌肉,还有脚和腿上的穴位,来活血散寒、通络止痛,防治“老寒腿”。

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