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大暑是三伏天吗 大暑节气是不是三伏天

2021-10-15  来源:天气网  【字体:  

  导语:在大暑节气,大家都要做好防暑降温工作,饮食以清淡为主,多吃些清热、利湿、健脾、益气、养阴的食物。有些朋友想知道下,大暑是三伏天吗?大暑节气是不是三伏天?接下去小编带大家来学习下吧,涨知识的节奏,还不赶紧来围观围观。

  大暑是三伏天吗

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  大暑

  大暑是三伏天。大暑是三伏天里的中伏。大暑是24节气里面的第12个节气,也是夏天的最后一个节气,它的交节时间在每年的7月23日前后,大暑是三伏天里面的中伏,它是一年中天气最炎热的一个阶段。

  大暑时节是一年中温度最高,日照最强,天气最热的一个阶段,同时它也是农作物生长速度最快的一个阶段,古人曾将大暑分为三候,分别是腐草为萤,土润溽暑和大雨时行。三伏天是一年气温最高,也是最闷热,最潮湿的一个时间段,三伏天可分为三个阶段,分别是初伏,中伏和末伏。

  大暑,二十四节气中的第十二个节气,也是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后是一年中最热的时间段,在我国很多地区,经常会出现摄氏40度的高温天气。大暑时节是喜温作物生长速度最快的时期,也是雷阵雨最多的季节,有谚语说:“东闪无半滴,西闪走不及”意谓在夏天午后,闪电如果出现在东方,雨不会下到这里,若闪电在西方,则雨势很快就会到来,要想躲避都来不及。同时,很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

  我国古代将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种,分水生与陆生两种,陆生的萤火虫产卵于枯草上,大暑时,萤火虫卵化而出,所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热,土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现,这大雨使暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

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  大暑节气

  大暑节气如何养生

  养生要点一: 清淡饮食 平和伏火

  南方地区湿热重,人体脾胃中土之气薄弱.南方的夏季水果种类丰富多样,搭配冷饮、海鲜等进食过多,容易出现“上热下寒”的表现.大家常说的“虚不受补”即脾胃虚寒且易上火,一旦进食煎炸辛辣之品,如火锅、烧烤等,就会出现喉咙肿痛、口疮、舌疮、口腔溃疡、头痛、牙痛或拉肚子、胃痛等症状,因此夏季需特别注意饮食的控制,应清淡饮食,不可温补太过,亦不可清泄太过。

  养生要点二:健脾养胃 清热利湿

  小暑节气的气候湿热明显,健脾养胃、清热利湿十分重要.无论是天气引起的外在湿热,或是脾胃虚寒而内生的湿热,亦或是体内湿气郁久化热,都会导致脾土气机运行不畅,出现脾不升清、胃不降浊的现象.其通常表现为精神疲倦、大便不通、关节有沉重感、腹胀、纳差等症状,严重者会出现口黏、口苦、口臭、失眠、易醒、脾气暴躁、大便异常干燥等.所以平时应注意健脾祛湿、调和中焦;缩短户外活动的时间;在空调房内应适当地采用抽湿措施.换句话说,长时间开空调的话,不妨间或把空调调节为“抽湿”模式运行一段时间。

  养生要点三:适度避暑 注意驱寒

  夏季避暑的方法最常见为吹空调和泡在水里游泳,无论选择哪一种方式避暑都应适度,同时要预防感冒,尤其是小孩子.小孩脾胃暂未发育完全,寒湿之邪容易侵犯,若去游泳,寒湿邪气易从身体张开的毛孔进入.如果再进食一些寒凉性质的水果,会损伤脾胃,甚者会与湿热交互为患。

  体质较弱的小孩子不要频繁地去游泳,水偏寒湿,易导致反复感冒、发烧等,需调理好体质之后才可适当游泳.此外,小孩子游泳后不要立即吃水果或其他寒凉性质的食物,可以喝一些姜汤,姜汤具有温中散寒的功效.同时在夏天,也可适当口服藿香正气水或乌梅冰糖水,以此来调节身体。

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  大暑图片

  关于大暑的古诗

  1、《六月十八日夜大暑》

  [宋] 司马光

  老柳蜩螗噪,荒庭熠燿流。

  人情正苦暑,物怎已惊秋。

  月下濯寒水,风前梳白头。

  如何夜半客,束带谒公侯。

  2、《大暑》

  [宋] 曾几

  赤日几时过,清风无处寻。

  经书聊枕籍,瓜李漫浮沉。

  兰若静复静,茅茨深又深。

  炎蒸乃如许,那更惜分阴。

  3、《乙未六月大暑》

  [宋] 方回

  平分天四序,最苦是炎蒸。

  在我须无欲,于斯患不能。

  又应当闵雨,谁识始藏冰。

  人力回元造,生生实所凭。

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