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雨天为什么想睡觉 下雨天为什么爱睡觉

2021-10-14  来源:天气网  【字体:  

  导语:有些朋友非常喜欢睡觉,特别是在休息日的时候,许多人可以一睡就是一天。还有些人认为在雨天的时候就想睡觉,那么,大家知道雨天为什么想睡觉?下雨天为什么爱睡觉?以下内容由小编为大家精心准备,看完就清楚了,还可以分享给小伙伴哦。

  雨天为什么想睡觉

雨天为什么想睡觉 下雨天为什么爱睡觉

  睡觉

  一、空气中的负离子含量增加

  下雨时,空气的湿度是增加的,同时,空气中负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子,同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。

  负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能,使人更为舒适,同时负离子还有镇静和催眠的作用,让人容易入睡。

  二、雨声是催眠曲

  下雨天的雨声是一个有节奏的滴答声,这种声音就好像是一种摇篮曲,可以促进人的睡眠。

  有研究发现,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

  下雨的沙沙声,其声频一般位于0~20千赫之间,人们常常对这个范围的声频是非常敏感的,这种声频我们称为“白噪音”,但这种噪音并不让人心烦,相反,这种声音是非常和谐的。使得人的心情也变得舒缓了,整个人就会呈现出一种放松的状态。

  三、空气中的氧含量下降

  我们都有这样的体验,在缺氧的环境下,人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑,让我们精神振奋。

  天下雨时,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低,氧的含量相对减少,这样就会让我们的大脑出现懈怠,交感神经兴奋性降低,而发生昏昏欲睡。这时如果躺下来休息一会儿,以减少氧气的消耗量,也可以缓解下雨前胸闷的感觉。

  四、褪黑素的分泌增加

  人体的松果体分泌一种与睡眠有关的激素--褪黑素,它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。雨天由于乌云将阳光挡住,环境变得昏暗,这时松果体分泌的褪黑素增加,让人体产生困倦。

  同时,我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质,有趣的是,光线越亮,这种蛋白质的合成就会越少。相反,光线越暗,这种蛋白质的合成就越多,伴随而来的是人的困意增加。

  五、人的活动受到限制

  天下雨,很多户外的事情无法完成,让人无所事事。对于无事可做的人,睡觉或许是一个最好的选择。

  应该说,人都是有惰性的,舒适状态是人人都向往的。睡觉实际上是一种享受,没有人能够挡住这样的诱惑。

雨天为什么想睡觉 下雨天为什么爱睡觉

  睡觉图片

  下雨天吃什么可以健脾祛湿

  1.糙米

  糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。下雨天吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

  2.胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  3.地瓜

  地瓜也叫番薯,所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  4.芹菜

  芹菜性凉,有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。主治高血压、头痛、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症。是下雨天祛湿、清肠、缓解肝火旺盛的最好食品。

雨天为什么想睡觉 下雨天为什么爱睡觉

  睡眠

  5.芥兰

  芥兰有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效,能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血,对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。是下雨天解毒的好蔬菜。

  6.洋葱

  具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  7.葱姜蒜

  葱、姜、蒜对我们人体是非常好的。而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

  8.绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

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