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2021冬至以后越来越冷吗 2021年过完冬至还要冷多久

2021-09-15  来源:天气网  【字体:  

  导语:冬至,又叫做日南至、冬节等,是二十四节气之一,时间是在每年的公历12月21-23日。冬至这天还是北半球昼最短、夜最长的一天。那么,2021冬至以后越来越冷吗?2021年过完冬至还要冷多久呢?下面就和小编一起来看看吧。

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2021冬至后的天气

  2021冬至以后越来越冷吗

  冬至以后越来越冷。之所以这样是因为冬至过后太阳由南回归线开始向北移动,南半球白天逐渐变短,夜间逐渐拉长;而北半球白天逐渐拉长,夜间逐渐变短。冬至过后至立春,南半球获得第二轮太阳热辐射,天气逐渐变热是南半球的夏季;而这时的北半球就相当于获得二轮“冷辐射”,所以冬至过后至立春北半球最冷,才有冬至过后开始数九之说。

  2021年过完冬至还要冷多久

  过完冬至还要冷81天。众所周知一年中最冷的时候莫过于三九天,由于我国大部分地方从冬至开始进入一年中最冷数九寒天,也就是从冬至当天算起,以九为一个单位,依次从一九数到九九共八十一天。由于整个冬季中,这九九八十一天气候较冷,此期过后,天气转暖,大地回春。

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冬至后天气变化

  冬季如何养生呢?

  冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。

  冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退,抵抗能力低下等,在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能,促进病体康复等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。

  冬季进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。

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冬季养生注意事项

  冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知,人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼,一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,致使室内空气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象,锻炼效果自然不佳。因此,在室内进行锻炼时,一定要保持室内空气流通、新鲜。

  由于冬季寒冷,身体的脂肪含量较其他季节有所增长,体重和体围相应增加,这虽然对瘦人增重长胖有益处,但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此,冬季健身要提高锻炼的强度和力度,增加动作的组数和次数,同时增加有氧锻炼的内容,相应延长锻炼时间,用以改善机能,发展专项素质,消耗体脂,防止脂肪过多堆积。

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