天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

被子的颜色哪个最助于睡眠 被子什么颜色最利于睡眠

2021-09-15  来源:天气网  【字体:  

  导语:床上用品是我们日常生活中的必需品,如被子、枕套、床单等等。被子有各种各样的颜色,有些被子的颜色是有助于睡眠的。那么,今天小编就跟大家来谈谈:被子的颜色哪个最助于睡眠? 被子什么颜色最利于睡眠?接下去请大家收藏好小编精心准备的内容。

  被子的颜色哪个最助于睡眠

被子的颜色哪个最助于睡眠 被子什么颜色最利于睡眠

  被子

  白色、浅蓝色等颜色较浅的被子,最助于睡眠。对于经常用脑过度的人来说,不妨试试浅蓝色系,或能让你更镇静,舒缓身心,中老人可以尝试一下橘黄色的床品,或能让你心情愉快,睡得更好。

  而他们也发现,色彩还有重量,不是说色彩本身有多重,而是在我们的脑海中的重量占比。在中国,很多人在结婚是会选用红色的床单被子,增加喜庆的氛围,但长时间睡红色被子,会让人感觉更加沉重,所以也还是建议大家选择颜色柔和些,浅色系的。

  色彩的本质就是光波,而光波也是一种电磁波,具有能量,能把分子激活,从而把光波变为化学能,不同色彩的光直射到人体后,除了刺激眼睛产生视觉外,还会刺激脑垂体及中脑一些部位,从而产生激素。这些激素会对人体的感觉及生理状态起作用,从而支配人的动作行为。

被子的颜色哪个最助于睡眠 被子什么颜色最利于睡眠

  被子图片

  当然被子本身的重量也会影响到睡眠很多人喜欢盖厚厚的被子,觉得有安全感,但被子太厚,睡着时人容易出汗,消耗能量,反而睡不好。现在到了春天了,被子的厚度可以适当剪掉一些了,不过也需根据自身感受来看。

  除了被子会对睡眠产生一定的影响,自身的生活习惯的影响或许更大,很多人失眠睡不好,原因多半在自己身上!比如睡前抱着手机不放、睡前吃夜宵、运动过晚等,都容易降低睡眠质量。还有人喜欢开灯睡,但关灯睡才有助于身体释放出某种物质,才能促进睡眠。

  睡姿也会有所影响,虽然我们会采用自己认为最舒服的睡姿,但这不一定就是健康的,比如蒙头睡和趴着睡,建议大家可仰卧睡或侧卧睡,如果身体健康出现某种异常,可加以调整。

  想要睡得好睡得香,睡前两小时最好别再吃任何东西了,少量喝点白开水可以,不要胡思乱想,最好将手机放远点,放枕边充电不安全。

  经常失眠的人,可以经常用酸枣仁泡水喝,或能有所改善,如果是缺乏某种营养素,应及时补充,若是健康问题引起的睡眠障碍,就要解决源头问题。

被子的颜色哪个最助于睡眠 被子什么颜色最利于睡眠

  白色被子

  被子怎么选择好

  1. 羽绒被---最轻盈的被子

  羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较,鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被,其主要质量指标为含绒量。一般来讲,含绒50%上的为优质羽绒被。

  羽绒被的保暖性能应该是最强的,而且它有良好的吸湿性、透汗性,可以很好地保持被子的洁净和人体干爽,而且羽绒被盖在身上还特别轻柔,不会对人体造成压迫感,因而也非常适合患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等使用。

  但羽绒被也有两个很不好的地方,一个是我们盖羽绒被的时候就会发现它会有细小的绒毛脱落,还会在房间弥漫,如果进入我们的喉咙,会造成剧烈的咳嗽;另一个是羽绒被的放热速度和它的吸热速度一样快,我们刚睡进去的时候觉得很暖和,但是到了后半夜就很冷。

  2. 棉花被--最普遍的被子

  棉花作为传统的保暖材料,由于棉纤维细度较细有天然卷曲,截面有中腔,所以保暖性较好,是使用最多的被子。

  棉被是适用人群较多的一种被子,它的保暖性比较好,而且没有任何添加物,比较天然,我们的祖祖辈辈都在用。棉花被是很适合中老年人、孕妇、婴幼儿、青少年、对化纤产品过敏者、有气管或哮喘类病的人使用的。

  3. 羊毛被--最贴身的被子

  羊毛纤维具有良好的卷曲特点,因此羊毛的保温性是不容置疑的。而羊毛又具有很好的悬垂性,因此贴身性好。

  羊毛被的保暖性好,吸湿排湿能力也很强,特别适合那些睡觉不老实的人、爱踢被子的人和睡觉很容易出汗的人。但第二天起床的时候就会觉得很干燥,因为羊毛被能不断吸收自人体散发的湿气与汗液,并将之排放到空气中。所以,建议患有风湿病的人使用羊毛被。

  4. 蚕丝被--环保的被子

  最好的蚕丝被应该是用100%桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品,因此蚕丝被是比较环保的被子。

  蚕丝被盖在身上轻柔保暖,而且特别贴身,它的透气性也特别好,还能够防螨抗菌,一些皮肤比较敏感、很容易过敏的人都可以使用蚕丝被。蚕丝被的最大缺点就是价格高,除此之外,市场上蚕丝被的质量参差不齐。

生活小知识推荐》

东风标志图片 东风车标图片

奥迪标志图片 奥迪车标图片

国家反诈app是干什么的 国家反诈app什么软件

国家反诈app有什么作用 国家反诈中心app有什么用

教师资格证有哪些福利 教师资格证有什么好处

阅读全文

热门资讯

热点推荐

HOT