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2022寒露是哪天几点几分 2022年寒露是什么时候

2021-09-10  来源:天气网  【字体:  

  导语:大家都知道,寒露后,昼渐短,夜渐长,日照减少,寒风萧瑟,要少吃辛辣刺激食物,注意调节生活节奏。最近有些朋友来咨询小编:2022寒露是哪天几点几分?2022年寒露是什么时候?想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了,快来看看吧。

  2022寒露是哪天几点几分

2022寒露是哪天几点几分 2022年寒露是什么时候

  2022寒露

  2022年寒露节气时间是公历2022年10月8日15点12分,农历壬寅年九月十三号。

  寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时为寒露。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。

  寒露节气的习俗

  寒露节气的时候有着讲养生,吃芝麻的习俗,寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专着里都享有很高的评价,可广泛应用于食疗。在北京,与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。还有谚语说:“芝麻绿豆糕,吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油,不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品,也广泛用于食疗解毒,所以在这一天可以多吃些芝麻。

  寒露节气的忌讳

  1.寒露忌刮风和霜冻。

  在寒露节气到来的时候,对于农作物来说最忌刮风。寒露刮风,地里的庄稼会遭殃。

  2.白露身不露,寒露脚不露。

  白露、寒露时节,民间常说:“白露身不露,寒露脚不露。”这是在提醒人们白露、寒露时节,天气变凉,要注意添衣了,不要像夏天那样随意穿衣了,否则将会患病的,导致自己的身体受损。

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  寒露

  寒露养生该注意哪些?

  暖足添衣,防范心脑血管疾病

  “白露身不露,寒露脚不露。”寒露节气一过,应注重足部保暖。晚上最好用热水泡脚,这样可以促进血液循环,缓解疲劳。

  此外,适当添衣也很必要,对于体质偏弱或患有慢性病的人来说,更要注意保暖,防范因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突发疾病。

  早睡早起,调节生活节奏

  秋天是“阴气重,阳气衰”的季节,早睡早起,保证睡眠充足,以顺应阳气的舒达,也可避免血栓形成。注意调节生活节奏,防止过度疲劳和熬夜。

  舒肝宁神、宣泄积郁之情

  寒露后,昼渐短,夜渐长,日照减少,大自然草木槁枯,寒风萧瑟,秋季特有的肃杀之气容易使人情绪低落,有些人甚至出现季节性抑郁。因此,适当调节心情很重要。

  要保持良好的心态,培养乐观豁达之心。可以下下棋、读读书,听听音乐,以转移注意力、充实心灵;或是品一杯玫瑰花茶,舒肝宁神;还可结伴外出游玩,走进大自然登高远眺,以宣泄积郁之情……

  养阴防燥、少吃辛辣刺激食物

  在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品,宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。

  早餐应吃温食,最好喝热药粥,因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。

  同时,室内要保持一定的湿度,注意补充水分。

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  寒露节气

  寒露祝福语

  一、寒露时节,适宜进补,但仍要防燥,所以甘润食品不可少。水果可选梨、柿、荸荠;蔬菜有冬瓜、藕、菌类。早餐最好喝热粥,可用玉竹、沙参与粳米、糯米煮粥,均有健脾胃、补中气的作用。中老年人及体弱者可多吃些红枣、山药、鸭等食品,能滋养调补。

  二、寒露养生--莲子粥。百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量,煲粥食,有养阴润肺,健脾和胃的功效。

  三、寒露时节防秋燥,常食蜂蜜少食辣。今晚到明天:阴天到多云,局部有小雨,23到28度,东北到东风3到4级。汕头气象台8日傍晚发。

  四、昨夜一场雨,今日寒露生,露水都寒了,人怎能不防寒?衣服要保暖,每天用手搓热,覆盖在颈后大椎穴(低头时突起处),能预防感冒。此阶段,气血流注心包经,抓紧锻炼,促进气血循环,改善手脚冰冷的效果更好。

  五、寒露时节,饮食调养以滋阴润燥为宜。多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食物,少食辛辣之品。山药、莲藕、银耳等也是不错的选择。

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