天气网提供全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

白露吃什么水果身体最好 白露吃七大时令水果养生去燥

2021-08-31  来源:天气网  【字体:  

导语:养生并非是一成不变的,而是需要随着季节的变化而变化,尤其在饮食上,需要顺应时节来选择合适的食物来吃,才能起到养生的最佳效果。近日,我们将迎来白露节气,所以我们在养生方面也要进行调整了。那么,白露吃什么水果身体最好呢?以下为您推荐白露吃七大时令水果养生去燥。

白露吃什么水果身体最好

白露吃什么水果身体最好 白露吃七大时令水果养生去燥

白露养生水果

葡萄

葡萄不但营养丰富、用途广泛:色美、气香、味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。

石榴

颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

秋梨

中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生,润肺去燥等功能,秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。

白露吃什么水果身体最好 白露吃七大时令水果养生去燥

白露水果

柑橘

柑橘性温、味甘,有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者不能多吃。

柚子

柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

苹果

苹果富含果胶、纤维素、维生素C等,作用非常多,不但可以吃,也可以切成片贴在脸上,对皮肤有好处,也有非常好的降脂作用。

龙眼

福州有“白露必吃龙眼”的说法,寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效,在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不论是否有此般神奇吧,就龙眼本身来说,功效也是相当之多。不但益气补脾,养血安神,润肤美容,还可治疗贫血,失眠,神经衰弱等等很多种疾病。

白露吃什么水果身体最好 白露吃七大时令水果养生去燥

白露吃水果

白露吃水果的注意事项:

秋季吃水果正当季,很多水果都在这个时节上市,但是秋季吃水果也有很多注意事项。首先,一定要注意进行清洗。这样既可以避免误食水果表皮农药残留物,又可以降低病从口入的风险。其次,食用水果最好是在饭后一个小时左右,因为饭前吃水果,可能会造成饱腹感,不利于正常饮食活动的开展;而且果酸对食物中的蛋白质有凝固作用,会影响饭菜中营养成分的吸收。而如果在饭后立即进食水果有可能造成胃胀,不利于食物的消化,严重的还可能引起便秘。另外,某些水果含有较多的果酸,例如苹果,所以在食用之后会对牙齿形成一定的腐蚀效果,这需要我们在食用它们之后及时的洗漱口腔,避免伤害到牙齿健康。

白露吃水果的禁忌:

秋季吃水果固然很好,但是亦需要知道各类人群的禁忌,这样才能更有益于身体健康。经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。

白露相关推荐:

白露节气的风俗活动 白露各地风俗习惯大汇总

白露节气的三候指的是什么 白露三候分别是哪三候

白露为什么叫白露 白露名称的由来说法

白露天气有什么变化 白露时节有哪些气候特征

白露的风俗食物有哪些 白露当天特色美食汇总

白露节气谚语一览 白露节气谚语农谚有哪些

白露节气的由来和风俗 白露节气是怎么来的

白露节气养生要诀 白露养生衣食住行这样做

白露的古诗四句诗 关于二十四节气白露的诗句

白露吃龙眼有什么寓意 白露为什么要吃龙眼

白露吃什么菜对身体最好 白露十大滋养蔬菜推荐

阅读全文

热门资讯

热点推荐

HOT