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预计这周末北京正式进入三伏天 最高温将保持在33℃左右

2021-07-09  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,小暑节气过后,北方多地气温回升明显。据北京气象台预计,这周末(7月10日-11日)北京正式进入三伏天,局地最高温将保持在33℃左右。气象台提醒民众,进入三伏天的北京城气温较高,而且闷热,市民们需做好防晒降温工作。

预计这周末北京正式进入三伏天 最高温将保持在33℃左右

高温天气

  预计这周末北京正式进入三伏天

  经历雷雨后,今天(7月9日)北京继续“闷蒸”模式。北京市气象台预计,今天白天晴转多云,山区有雷阵雨,北转南风二三级,最高气温33℃;夜间多云,南转北风一二级,最低气温23℃。本周日,一年中最热的日子“三伏天”就要来了,预计,今起至本周日,北京最高气温都将保持在33℃左右,虽然没到达高温线,但由于湿度较大,热力丝毫不亚于高温天。提醒大家注意防暑!

  “三伏天”养生要注意什么?

  一、饮食要新鲜干净

  夏季的时候,人们会常常感到没有食欲,所以脾胃的功能会变得迟钝,所以我们要多吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果含有丰富的纤维素和糖分,不但可以有效地补充人体必须的能量,还可以补充足够的水分。我们可以多吃些胡萝卜、柠檬和苋菜但是不要贪食生、冷或不洁的食物,以免染上肠胃病。

预计这周末北京正式进入三伏天 最高温将保持在33℃左右

  二、不要喝冰镇啤酒

  很多人在三伏天喜欢喝生冷的饮料,现在很多年轻人喜欢冰镇啤酒,喝完觉得透心凉,但是患有高血压、心脏病、慢性胃肠炎的患者非常不适合喝冰镇啤酒。健康的人同样不宜空腹喝冰镇啤酒,很容易导致胃痛、腹泻。同时,运动完之后也不宜喝冰镇啤酒,会导致关节受刺激。生冷的东西最好在三伏天少接触,不然对我们身体会产生一定的伤害。

预计这周末北京正式进入三伏天 最高温将保持在33℃左右

  三、预防感冒

  三伏天是感冒高发期,因为很多人因为天气热喜欢待在空调房间里,现在很多人喜欢长时待间在空调房里,很容易会出现咳嗽、流鼻涕等感冒症状。建所以小编议大家不要长时间在低温空调下待着,在晚上睡觉的时候我们应尽量开窗通风,出入冷气房间前要把汗擦干。

  四、注意饮食

  三伏天由于天气闷热、潮湿、气压低,细菌霉菌滋生繁殖速度很快,所以我们要特别注意饮食卫生。夏天是肠胃疾病多发的季节,如果体质很虚寒,就很容易受到病毒的侵袭,所以体内虚弱的人尽量不要多吃生冷的食物。冰淇淋、雪糕等生冷食物中含有胆固醇、糖和淀粉等成分,会影响我们的正常食欲,还会导致腹泻加重。

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