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三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗

2021-07-06  来源:天气网  【字体:  

导语:三伏天的一年中最热的日子,所以可以想象,太阳也是尤其猛烈的。但有的人却喜欢在三伏天里嗮太阳,认为三伏天嗮太阳好处多多。那么,具体三伏天晒太阳有什么好处呢?有人认为,三伏天嗮太阳能治大病。那到底三伏天晒太阳能治大病吗?一起来了解。

三伏天晒太阳有什么好处

三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗

三伏天晒太阳

1、预防近视

澳洲国立大学的一项研究指出,缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。

2、减少感冒

美国耶鲁大学医学院的一项研究发现,常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

3、血管更健康

《英国医学杂志》刊登的一项研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。

4、延长寿命

从1980年起,丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现,多晒太阳能延长寿命。

三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗

三伏天养生

5、少得抑郁症

研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。

6、增强免疫力

中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者,晒太阳有补阳气,补正气的功效。

三伏天晒太阳能治大病吗?

不能。三伏天晒太阳有养生功效,可以调理身体,但不能直接用于治疗某种疾病。

晒太阳可以补钙、补充身体中的阳气,有利于身体健康,如果患有疾病的话,晒太阳可以促进代谢,有利于症状的缓解,但是这只能起到一个缓解和辅助治疗的作用,主要功效还是养生保健,晒太阳本身是不能用于治疗大病的,若是患有重大疾病的话,还是要尽快就医进行治疗。

三伏天怎么晒太阳?

三伏天晒太阳有什么好处 三伏天晒太阳能治大病吗

三伏天晒太阳

每天8~9点,可以在阳台上静坐,晒晒太阳。

晒太阳就是你养神的时候,这个时候,抛下你工作和生活中的一切烦恼,把心从外面的花花世界收回来,全身放松,静下心来闭目养神。

太阳晒到你的头顶,让头顶微微发热。可以正面躺着,让太阳晒晒前胸和头臂。也可以反面躺着,让太阳晒晒后背、腰部,以及腿内弯曲部分的关节,对骨骼有好处。

8~9点的太阳最好,每日半小时起晒,热而不晕,晒而不伤。

大汗后可以用毛巾把汗擦掉,或者洗个热水澡。切记不要马上吹空调,否则毛孔打开时,寒气再度入侵,效果会大大减弱。

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