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北京未来5天最高气温均超33℃ 紫外线强烈注意防晒

2021-06-18  来源:天气网  【字体:  

天气网讯,从北京未来天气来看,预计北京未来几天天气比较晴好,而在阳光的助力下,气温会保持一个较高的状态。根据预报显示,预计北京未来5天最高气温均超33℃,大家要注意防暑哦。另外,近期北京紫外线强烈,注意防晒。

北京未来5天最高气温均超33℃,紫外线强烈注意防晒

北京未来5天最高气温均超33℃ 紫外线强烈注意防晒

北京天气

今晨6时,北京晴,气温21℃,东南风3-4级,相对湿度51%。

预计,今天白天晴,最高气温34℃,西北风3-4级,今天夜间晴,最低气温20℃,微风。

空气质量方面,今晨6时,AQI指数30,空气质量为优,未来24小时空气质量持续良好。适宜开窗通风和进行户外运动。

注意!预计今天起连续5天最高温均超过33℃,且湿度低于30%。天气晴热,紫外线强,外出时启动你的“伞、镜、霜”全方位防晒系统吧。

北京未来天气:

北京未来5天最高气温均超33℃ 紫外线强烈注意防晒

北京天气

19日(明天)晴,35/20℃;

20日(后天)晴,34/21℃;

21日(周一)多云,34/20℃;

22日(周二)多云,33/20℃;

23日(周三)多云,33/20℃。

天气炎热如何防暑?

北京未来5天最高气温均超33℃ 紫外线强烈注意防晒

防暑

多喝水。

在炎热的天气里,你或许想要一杯冰镇啤酒。最好少喝酒,因为酒精可能导致身体缺水。矿泉水或低糖汽水是更好的选择。此外,咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝,它们都会增加体内的代谢热量。

外出的要注意遮阳降温。

选择透气好、浅色天然面料的衣服,不要赤膊,长时间暴露在烈日下最好穿宽松的长袖长裤,避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

多吃降温防暑的食物。

夏天要多吃瓜,这是因为,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。比如:黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等,它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜,还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物,有助利尿祛湿、消炎退热。

保证室内植物绿化。

阳台庭院绿化,栽树种花,不仅有很高的观赏价值,而且有调节小气候的作用,会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳, 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。

合理启闭门窗。

如果在早晚凉爽之时开启门窗通风,让空气流通,而在白天尤其中午将门窗关闭,以隔绝室外热空气的侵袭,并拉上浅色窗帘,阻挡阳光,反射热幅射,就能使居室变得较为凉快。

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