马拉松与越野跑的区别 马拉松与越野跑有什么不同

　　导语：现在越来越多的人注重身体健康，开始跑步运动了。跑步运动分很多种类，如马拉松、越野跑、长跑、短跑等。那么，大家知道马拉松与越野跑的区别有哪些？马拉松与越野跑有什么不同？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，希望不清楚的朋友有所了解。

　　马拉松与越野跑的区别

　　马拉松

　　山地马拉松也称为越野跑，它和一般的马拉松是完全不同的两个概念，那么它们到底有什么区别？

　　马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，多在城市公路举行，距离为42.195公里，属于路跑范畴。

　　越野跑则是在野外进行的跑步运动，少则几公里，多则几百公里。

　　马拉松可以看成是在平直的马路上跑步，虽然略有坡度，但起伏不大，用平稳的节奏和速度跑完全程就可以了。

　　越野跑路况复杂，地形变化大，赛道坡度起伏也大，运动员很难保持恒定的节奏和速度。

　　越野跑的危险系数更高，对运动员的技术要求也比较高，赛道中的高坑低洼，爬坡上坎，或是遭遇恶劣天气，对跑者的身心都是极大的挑战。

　　除了加强自身体能的训练之外，在越野跑的过程中精神必须保持高度集中，要眼观四路，耳听八方，注意观察周围的一切。

　　一个人是越野跑还是马拉松从装备上就能看出来，马拉松的装备比较简单，运动短衣短裤、腰包、参赛包等。

　　而越野跑需要背包、跑鞋、压缩装备、单冲锋衣、越野手杖等。

　　越野跑相较于路跑来说更复杂，难度系数更高、危险性更强，所以不要错误的将越野跑和路跑混为一谈

　　但是，不管是越野跑还是路跑，安全问题都要放在首位。

　　马拉松图片

　　2021年5月22日，甘肃一山地马拉松百公里越野赛遭遇极端天气，共172人参加，截至23日上午8点，共搜救接回参赛人员151人，其中8人轻伤在医院接受救治。21名参赛人员找到时已失去生命体征。在新闻发布会上，白银市市长张旭晨表示：该事件是一起因局部天气突变发生的公共安全事件，省委省政府已成立事件调查组，对事件原因进行进一步深入调查。

　　事件发生后，一条“马拉松和越野跑该不该全面叫停”的词条冲上热搜，原因是受甘肃越野赛事件影响，目前国内多场越野赛发布延期公告，银川马拉松宣布二度延期，浙江体育局暂停一切中长跑和越野赛相关赛事，江苏体育局暂停山地越野赛举办。对此，网友们开始思考，马拉松和越野跑这类赛事该不该全面叫停?

　　一部分网友认为，马拉松越野赛等赛事超出了人体运动极限，非专业选手参加这些比赛并没有多大意义，还要耗费大量公共资源。还有网友表示，不应该因为一次事故就“一刀切”，禁止所有马拉松和越野赛事，只要准备充足、安排得当，此类赛事也可以是一项多赢的赛事。

　　马拉松和越野跑全面叫停？

　　任何活动都会有风险，这些风险既包括了人为因素，也包括了不可抗力因素，我们要做的，是尽最大努力规避风险，做好应对意外的准备，在保证安全的前提下举办比赛。

　　在全民运动的时代，马拉松运动也为越来越多的运动爱好者所喜爱，各个城市马拉松赛事举办如火如荼，成为了城市名片，很多城市将此类赛事与当地旅游业做到了很好结合。在跑步热的同时，各种问题随之暴露出来，大小马拉松比赛遍地开花，势必导致监管的漏洞和安全意识的放松，对此各个体育局和项目协会应该加大审查力度，完善赛事制度，要求参赛者以及工作人员在赛事过程中严格遵守规则，严防悲剧重演。

　　对于此次事件敲响的安全警钟，后续各赛事主办方暂时推迟相关活动也在情理之中，给主办方一些时间自我检查，反思整顿之前疏漏的细节，才能为之后比赛顺利安全进行做好保障。唯有各赛事主委会严格把控赛事举办标准，主办方做好及时的预判与应急处理，参赛者提高安全意识，才能放心地为马拉松越野赛等赛事按下“重启键”。

　　马拉松

　　什么是马拉松和越野跑？

　　狭义的马拉松 就是指42.195公里的城市路跑。

　　但我们也知道，中文有很多词汇会随时间和约定俗成而变，一个名词从特指变成泛指是常见现象。如“太监”一词最开始是指职位和阶层比较高的宦官，但后来就泛化为指整个宦官群体了。

　　马拉松也是如此。如今在公众和传媒的认知里，广义的马拉松包括全程马拉松，半程马拉 松，迷你马拉松等各种距离不等的路跑赛事。再延伸，一些非路跑的室内跑步活动和有少部分非铺装路面的跑步活动，仍旧被称作“马拉松”，前者如“垂直马拉松”，后者如“山地马拉松”。

　　这就说到了山地马拉松，在我的理解里，山地马拉松是介于城市马拉松和越野跑之间的一项运动，它更接近于马拉松。在城市或易于抵达的近郊举办，大部分依旧是铺装路面，且爬升不会太大（数百或1000米出头）。国内最典型的莫过于宁波山地马拉松，登协举办的中国山地马拉松系列赛，反倒更接近于越野赛。

　　而越野跑，有国际越野跑协会（ITRA）的明确定义：在不同自然地形上（沙地、土路、丛林、单径人行道、冰雪路面等）以及不同环境下（山地、平原、沙漠等）进行的跑步项目。非铺装路面至少要占到70%以上。

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