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仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗 补钙是不是就能治好骨质疏松

2021-04-20  来源:天气网  【字体:  

导语:我们知道,适当的补钙是可以一定程度上治疗骨质疏松的,所以很多人便大量的补钙,觉得这样就能把骨质疏松治好。但事实上,仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗?到底补钙是不是就能治好骨质疏松呢?下面我们就一起来了解专业的知识解答。

仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗 补钙是不是就能治好骨质疏松

仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗 补钙是不是就能治好骨质疏松

补钙治疗骨质疏松

不能。光靠补钙是肯定不能治疗骨质疏松的,治疗骨质疏松得分三步,第一基础治疗,服用一些骨营养素,包括有钙剂和维生素d。其次,还要通过有效的药物干预来抑制骨转换的过快骨量的流失。注意锻炼,饮食干预,平常可以多吃含钙高的食物,比如牛奶,进行户外的活动接受紫外线,通过紫外线照射来调动体内的维生素D的形成。

导致骨质疏松的原因:

骨质疏松症除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外,还可能由多种疾病引起,称为继发性骨质疏松症。可能引起骨质疏松的常见疾病有:

1、内分泌疾病

糖尿病(1型、2型)、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征(Cushingsyndrome)、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等。

2、结缔组织疾病

系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等。

3、慢性肾脏疾病

多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良。

4、胃肠疾病和营养性疾病

吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等。

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骨质疏松

5、血液系统疾病

白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、高雪病和骨髓异常增殖综合征等。

6、神经肌肉系统疾病

各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等。

7、长期制动

如长期卧床或太空旅行。

8、器官移植术后

9、常期使用下列药物

糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物(GnRHa)或肾衰用透析液等。

补钙的误区:

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补钙

1、以为吃蔬菜与骨骼健康无关

很多人有偏食的毛病,不爱吃蔬菜也很少吃蔬菜。他们以为蔬菜只是提供人体的膳食纤维和维生素,与钙没有什么关起。其实相反,蔬菜中的钾、镁等元素能起到制衡酸碱平衡的作用,这在很大程度上减少了钙的流逝。小白菜、芹菜等绿叶蔬菜是钙的中等来源,绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素形成的重要元素。

2、以为吃牛肉有利于骨骼

有人认为欧美人身强体壮是因为他们经常吃牛肉的关系,事实上牛肉吃得多的人很多都缺钙。和其他肉类一样,牛肉中钙的含量其实很少,肉中的主要元素是磷、硫和氯。这些呈酸性元素会使人体血液趋向酸性,这就使我们必须摄入更多的钙离子来中和。所以缺钙的的人应该控制肉类的食用量易保证体内钙的含量。

3、以为菠菜对补钙毫无益处

许多人都知道,菠菜不可与豆腐一起吃,因为其中含有大量的草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。然而,这些人没看到问题的另一个方面——菠菜当中也含有大量促进钙吸收的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。菠菜是公认的维生素K的宝库,含量在各种生鲜食品中位居第一。维生素K不怕热,而且和胡萝卜素一样需要油脂帮助吸收,因而吃凉拌菠菜的时候一定要放些香油。

4、以为吃水果代餐有利于骨骼健康

大多减肥的女性只吃水果,她们认为水果能提供身体所需的全部营养。但是水果只能起到制衡酸碱的作用,虽然能减少体内钙的流逝,但是却不能及时补充钙。并且水果中蛋白质的含量不高,长期只吃水果会引起骨质疏松。

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