天气网讯 近来冷空气南下,即便是广东地区,也感受到了今冬的寒冷。其中,受冷空气影响,广东近来部分地区有小雨光顾,预计今天(18日)广东多地继续雨水侵扰。气温方面,整体偏低,尤其粤北高海拔地区已经降到冰点以下了,而广州最低气温也仅9℃,早晚寒凉,注意保暖。
冷空气影响广东多地继续雨水侵扰
广东多地雨水继续
昨天(17日),广东大部地区天气阴冷,气温在低位运行,像是广州,早晨9点气温仅8.5℃,到午后13点左右,也只是刚刚超过10℃,体感上非常阴冷。
根据广东省气象台的预报,今天,韶关、清远、肇庆等北部地区有零星小雨,其余市县多云间阴天。气温方面,粤北市县最低气温4℃至8℃(高海拔山区最低气温-1℃至2℃,局部有冰冻),南部沿海市县最低气温11℃至14℃,其余市县最低气温8℃至11℃。
此外,预计明后两天广东大部地区早晨的最低气温低,高海拔地区局地还或有冰冻现身。在此提醒,公众仍需关注临近预报、预警,做好防寒保暖措施,用电取暖时也要特别注意用电安全。
城市方面,深圳今天阴天转多云,早晚天气寒冷;气温12℃至17℃;东北风2至3级,沿海、高地和海区阵风6级;相对湿度50%至75%。
广州最低气温仅9℃注意保暖
广州局部有降水
广州今天白天多云到阴天,局部有零星小雨;夜间多云到阴天;气温介于9℃到13℃之间;相对湿度介于60%至75%之间;吹和缓至清劲的偏北风。
预计,未来三天冷空气持续影响广州,寒冷天气维持。另外,未来三天广州港区仍有6~7级阵风。
具体预报:
12月18日:多云到阴天,局部有零星小雨,9~13℃;
12月19日:多云到阴天,9~13℃;
12月20日:多云到阴天,9~14℃。
冷空气来袭如何防寒保暖?
1、多走多泡暖好脚。寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚,使阳气上升,畅通全身气血,有利睡眠;按,泡脚后用右手按摩左脚涌泉穴36次,换左手按摩右脚涌泉穴36次。
2、多吃含铁、钙的食物。怕冷与缺少钙和铁有关,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因,常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。
3、坚持冬季运动。半小时冬季由于气候寒冷,但是,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等,也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。 但老年人运动时一定要量力而行,不能选择活动幅度过大、运动量过强的运动项目。
4、捏鼻呼气防干燥。寒冷、干燥的空气可引起呼吸道黏膜分泌物增加,气体交换受阻,集中呼吸道的压力。在冬季,外出时戴好围巾口罩,平时要多喝温开水,防止呼吸道过于干燥;早上9点以后家里要开窗,也可以在家里煮醋杀菌。
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