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重庆多地气温创新低秀山下跌4.6℃ 未来3天持续阴雨高海拔有雨夹雪

2020-12-15  来源:天气网  【字体:  

天气网讯  据说重庆昨日(14日)主城下了小雪,可想温度是比较低了。到了今天(15日)气温仍旧呈下降趋势,据天气预报,预计今日重庆多地气温创新低,尤其秀山下跌4.6℃。除了降温,降水还会积雪,预计未来3天持续阴雨,而高海拔有雨夹雪。注意保暖。

重庆多地气温创新低秀山下跌4.6℃ 

重庆多地气温创新低秀山下跌4.6℃ 未来3天持续阴雨高海拔有雨夹雪

重庆天气

今晨8时,重庆大部地区气温仅介于4-6℃,秀山、酉阳还出现了零下低温,酉阳-1.5℃,秀山-1.2℃。沙坪坝、渝北、潼南、大足、武隆、秀山、酉阳、彭水、开州、巫山、巫溪也刷新当地今年下半年以来气温新低。下午,“个位数”气温继续席卷全市。15时,全市大部地区气温仅在6-9℃之间,“10℃+”被全面干掉,酉阳、秀山掉进冰窖,酉阳低至-0.7℃,秀山也仅有0.4℃。相比昨(13)日同时,全市大部地区气温下滑2-4℃,降温最猛秀山下跌了4.6℃。

重庆市气象台预计,15日西部偏西地区阴天有间断小雨,其余地区阴天。16日西部偏西地区阴天有间断小雨或零星小雨,东南部部分地区阴天转间断小雨,海拔800米以上地区有雨夹雪,其余地区阴天。

未来3天持续阴雨高海拔有雨夹雪

14日夜间到15日白天,西部偏西和东南部部分地区间断小雨转阴天,海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪,其余地区阴天。大部分地区气温1~8℃,城口及东南部-2~4℃;中心城区:阴天,气温6~8℃。

15日夜间到16日白天,西部偏西和东北部偏北地区阴天有间断小雨,海拔800米以上地区有雨夹雪或小雪,其余地区阴天。大部分地区气温2~9℃,城口及东南部-1~4℃;中心城区:阴天,气温7~9℃。

16日夜间到17日白天,西部偏西地区阴天有间断小雨,东部部分地区阴天转间断小雨,高海拔地区有雨夹雪,其余地区阴天。大部分地区气温3~10℃,城口及东南部-1~5℃;中心城区:阴天,气温7~9℃。

冬季南方湿冷如何保暖?

重庆多地气温创新低秀山下跌4.6℃ 未来3天持续阴雨高海拔有雨夹雪

冬季保暖

讲究穿戴

湿冷天时,除多穿保暖外,更要注意保持衣服干燥。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

规律运动

跑步可以说是最简单也是最容易的锻炼方式,可是冬天天气寒冷,在跑步前一定要做一些原地热身,还有就是跑步的地点要合适,避免有冰冻和寒冷的地方。一般跑步选择在早晨或傍晚,时间不宜太长,一般半个小时左右。跑步的时候穿的衣服也要适中,不能过于单薄。

热水泡脚

冬天泡脚,有好些人怕冷,不会坚持很长时间就结束了。可是,如果你想让泡脚有用,对身体有好处的话,请坚持二十分钟左右,而且在这段时间内,要适时续加热水,才有效果。泡脚的水不是越热越好,最好的水温一般是比人体的温度高5至6度就可以了,也就是说水温最好保持在42℃为好。如果太热,会导致我们不舒服。如果太冷,泡脚的作用又不大。泡脚时,如果在热水里加点醋的话,那么泡脚的效果会更大,不仅能快速减轻疲劳,而且促进血液循环,提高身体的温度,有抵御寒冷的作用。

温暖食物

食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳,炖补制作时间长,有利于营养消化吸收,而且还可以适当加入药材,以增强疗效。

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