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南昌下雪伴大风最低气温-4.4℃ 16~19日将持续阴雨天

2020-12-14  来源:天气网  【字体:  

天气网讯  就在今天(14日)早晨,南昌的人们一觉醒来发现南昌下雪了!激动的同时,人们感受到了刺骨的寒冷,因为除了降雪还伴着较强大风天气。据数据显示,梅岭的最低气温-4.4℃,而大部地区今日最低气温近冰点,注意保暖。明天(15日)天气转晴,预计16~19日将持续阴雨天,注意防范。

南昌下雪伴大风最低气温-4.4℃ 16~19日将持续阴雨天

南昌下雪伴大风最低气温-4.4℃ 16~19日将持续阴雨天

南昌下雪

南昌下雪了!南昌今早气温普遍在1度左右,梅岭零下4.4℃,期待梅岭的积雪!目前寒潮蓝色预警生效中。

据数据显示,13日20时~14日08时,我市出现小雨转雨夹雪或小雪天气,全市平均雨量5.6毫米。南昌有26站出现8级以上大风,以湾里区梅岭洗药坞23.9m/s为最大。

预计今天白天南昌雨夹雪或小雪,局部山区中到大雪,晚上雨夹雪,气温1~3℃;

明天阴天多云,局部小雨,气温1~5℃。

预计16~19日维持阴雨天气,最高气温5~6℃,最低气温2~3℃。

提醒各位注意防寒保暖,路面湿滑,车辆减速慢行。

南方下雪天气湿冷如何保暖?

南昌下雪伴大风最低气温-4.4℃ 16~19日将持续阴雨天

下雪保暖

1、讲究穿戴

首先在室内的话,尽量使室温保持在15-20摄氏度。湿冷天时,除多穿保暖外,更要注意保持衣服干燥。少穿领口过大的打底衫和针织衫,建议穿高领衫,同时裹上厚厚的围巾,做好颈部保暖。腰腹着凉会直接导致女性宫寒,因此,冬天要做好腰腹和下半身的保暖工作。

2、规律运动

提高自己的抗寒能力,运动是最好的方式,能刺激肌肉、加快血液循环,提升免疫力。跑步是最简单也是最容易的锻炼方式,注意在跑步前一定要做一些原地热身,跑步的地点要避免有冰冻和寒冷的地方。跑步最好选择在早晨或傍晚,时间不宜太长,一般半个小时左右。球类主要推荐羽毛球,第一是场地不要怎么要求,第二就是简单。骑自行车是很好的锻炼方式,作为有氧运动,最好选择天气好的时候。

3、热水泡脚

冬天,最好的养生方式之一就是泡脚。睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。冬季泡脚,水温最好保持在42℃,坚持二十分钟左右,并适时续加热水,才有效果。冬天泡脚,最好是有固定的泡脚的盆,水量刚好浸到脚裸处就可以了。如果在热水里加点醋的话不仅能快速减轻疲劳,而且促进血液循环,提高身体的温度,有抵御寒冷的作用。

4、温暖食物

食物是最快可以让身体感到暖和的一招,尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶,或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶,都是取暖的好来源。冬季饮食切忌黏硬、生冷,因为此类食物属阴,易使人体阳气受损,饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳,炖补制作时间长,有利于营养消化吸收,而且还可以适当加入药材,以增强疗效。

5、温水刷牙

人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。因此用35摄氏度左右的温水含漱,有利牙齿健康,还利于清除齿缝内的食物残渣和细菌,达到护牙洁齿、减少口腔疾病的目的。

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