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冬至吃什么补药食物 适合冬至吃的中药材及补汤推荐

2020-12-13  来源:天气网  【字体:  

导语:随着冬至的到来,数九便开始了,这是一年中最冷的时期,所以一定要做好御寒措施。其中,我们需要适当的进补,以提高抵御寒冷的能力。进补的中药材有很多,但一定要根据体质来选择。那么,到底冬至吃什么补药食物好呢?一起来看看下面介绍的适合冬至吃的中药材及补汤推荐。

冬至吃什么补药食物 适合冬至吃的中药材及补汤推荐

冬至吃什么补药食物 适合冬至吃的中药材及补汤推荐

冬至养生

枸杞子:《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。

人参:《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

黄芪:中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

三七:清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处,且其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

当归:当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。

阿胶:阿胶味甘、性平,有补血止血、滋阴润肺、调经安胎等作用,为历代喜用的滋补珍品。《水经注》即有“岁常煮胶,以贡天府”的记载,故有贡胶之称。《本草纲目》更是称其为“圣药”,它与人参、鹿茸并称中药的“三宝”。

冬至要补汤:

冬至吃什么补药食物 适合冬至吃的中药材及补汤推荐

冬至养生

第一款:冬令补汤

材料:土鸡一只,大枣30 g,枸杞20 g ;生地20 g或熟地(不是湿热体质用熟地,也可以两种各一半);山药30 g,百合20 g,莲米20 g,芡实20 g,苡仁30 g,当归10 g,黄芪20 g,党参30 g,麦冬15 g,玉竹20 g,银耳15 g

做法:

1、土鸡处理干净后剁大块,分别将当归,黄芪用温水泡十分钟,再用刷子刷干净。生地整块泡,同样用刷子刷干净后切片。红枣,枸杞泡5分钟捞出,其他材料一起浸泡10分钟,冲洗3遍捞出控水。

2、鸡肉冷水入锅,大火煮开撇去浮沫,煮3~5分钟捞出冲洗干净。

3、砂锅或炖锅一次性加入足量多的水,放入鸡肉块和所有的药材,大火煮开转中小火炖半小时,再转小火炖2小时左右。

4、最后关火,放枸杞,盖上锅盖焖一会儿就行以了。

小贴士:喝补药期间,忌食萝卜。感冒发烧、消化不良时,暂停服用。

第二款:山药鸡汤煲

材料:母鸡一只,山药500克,大枣30克,枸杞15克,当归,黄芪各8克,苡仁15克,莲米20克,百合15克,党参10克,葱2根,姜3片,料酒1勺

做法:

1、母鸡一只,切块备用,将枸杞,红枣,莲米,百合,以仁,黄芪,当归,党参放清水中浸泡10分钟捞出。

2、鸡肉冷水入锅,放入姜片,葱结,少许料酒煮开撇去浮沬捞出;

3、焯过水的鸡肉块转入砂锅煲中,注入足量多的热水,加盖煮开,放入浸泡过的中药材,中小火煲2小时

4、炖汤的时间将山药削皮切块,放淡盐水中浸泡,防止氧化变黑;

5、2小时后放入山药块,炖20分钟,最后放入大枣枸杞煲10分钟即可。因为是药膳,不需要格外家2盐,淡淡的药香和鸡肉的鲜香,整个汤很好吃的哦。

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