天气网讯 进入冬季之后，河北经常会遭受雾霾袭击，这不，很快，雾霾就要来袭河北。根据河北最新预报，预计今日（8日）起河北再迎雾霾天气，局部的雾霾将达到重度级别，大家一定要注意防范。另外，从昨日（7日）起，河北各地迎来明显降温，今日大部气温仍较低。其中，省会石家庄最高仅3℃，到明日（9日）气温会有所回升，但仍要注意保暖。
今日起河北再迎雾霾天气
雾霾天气
昨天（7日））白天，河北大部地区以晴间多云天气为主，保定、廊坊和沧州等地还有大风天气出现。气温方面，下午14时，河北大部地区的气温较前一天同时次相比出现了下降，降幅大多在1~7℃，其中井陉降幅最大，达到了7.3℃，气温如过山车般起伏明显。夜间开始，各地风力减小，霾天气逐步上线。
值得一提的是，今天到10日，由于天气静稳，河北地区的霾天气还将持续。预计，平原大部分地区有轻到中度霾，局地有重度霾。当地公众外出要注意做好相关防护工作。
具体天气情况：
根据预报，今天白天到夜间，石家庄、衡水、邢台、邯郸多云，其他地区晴转多云。
明天白天到夜间，河北石家庄、沧州及以南地区多云转晴，其他地区晴间多云。
10日白天到夜间，河北南部地区多云间晴，其他地区晴间多云。
石家庄最高仅3℃：
石家庄天气
气温方面，省会石家庄今日最高气温为3℃，最低气温为零下3℃；明日，石家庄的最高气温与最低气温较今日均有所上升，分别为6℃和零下2℃。
石家庄具体天气情况：
11-15时上下班预报：天气：晴转多云 风向风速：偏南风1—2级 气温：0～3℃。
今天下午：晴转多云 风向风速：偏南风1—2级 最高气温：3℃
今天夜间：多云间晴 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：-4℃。
明天白天：多云转晴 风向风速：偏南风1—2级 最高气温：6℃。
雾霾天如何防护？
1、尽可能减少出门频率，室内的空气质量要比外面雾霾天气好一些。
2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩，相对于其他口罩，这些防雾霾专用口罩会更有效果。
3、关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4、减少运动。雾霾空气中漂浮大量颗粒尘埃，一旦将pm2.5吸入肺中，就无法排出。减少运动可以减少深呼吸的频率，减少呼吸性疾病的发生概率。
5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。
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