北京今日天气晴朗最高气温5℃ 夜间气温降低风寒明显

　　天气网讯，如今北京已经进入冬天了，所以大家出行都是裹着厚厚的衣裳，北京今日天气晴朗最高气温5℃，夜间气温降低风寒明显，所以夜间出门一定要注意防寒保暖，那么天气冷了如何防寒保暖呢？一起去看看吧。

北京今日天气

　　预计今天（11月29日），北京将会是晴冷的一天，最高气温5℃左右。虽然白天阳光和煦，但是中午前后北风明显，风寒效应下，体感干冷十足，提醒市民出行时需注意防寒保暖。

　　昨天上午，北京天空云量较多；午后，随着北京上空的云带移出，光照较上午充足了些。截至14时，监测显示，南郊观象台气温为2.4℃，城区大部地区气温在3-4℃。

　　预计今天，北京的光照好于昨天，气温也会比昨天略高一些，但全天刮北风，户外活动仍需注意保暖。

　　根据北京市气象台今早6时发布的最新预报，今天白天，北京晴间多云，北风2、3级间4级，最高气温5℃；夜间，晴间多云，北风2、3级，最低气温零下4℃。

　　气象专家提醒，今天早晨，北京气温在零下5℃至零下1℃，市民外出需注意防寒保暖，谨防感冒和心脑血管疾病。另外，白天阳光和煦，中午前后北风较明显，体感干冷，户外活动注意防风保暖及补水润燥。

北京天气预报一周

　　天气冷了如何防寒保暖

　　1、头要戴帽

　　头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

　　2、要给脚部保暖

　　俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。

　　因此，天气变冷了要给脚部保暖。比如说穿好袜子和能够包住脚面的鞋子，比如说穿鞋底比较厚的鞋子，这样子的话，可以与寒冷的地方隔离一点点。比如说晚上的时候放好热水，坚持每天泡热水脚，通过热水的热气进入双脚，来起到为双脚保暖的效果。

　　3、及时增加衣服

　　虽然说现在是秋季，但是已经进入深秋了，温度已经降了许多，这个时候就别在“秋冻”养生了，尤其是体质虚弱的人。这个时候气温低了许多，应该及时添加衣服，这样全身才会暖和起来。那些怕冷的人们，要记得穿厚一些，冷了就要穿多一点，别太在意别人的目光。

　　千万不要觉得，别人都穿那么少，我却穿那么多，感觉很丢脸。冷了就穿衣，就这么简单，不要去想那么多其他的，因为健康比什么都重要。

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