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冬季养生常识顺口溜 冬季养生口诀简单易懂

2020-11-21  来源:天气网  【字体:  

导语:随着冬季的到来,气温越来越低,空气越来越干燥,我们不仅要做好保暖措施,还要做好补水保湿工作。其实,季节性的养生并不是一件简单的事,有很多需要我们了解的知识。下面小编为您推荐关于冬季养生常识顺口溜,这冬季养生口诀简单易懂,赶紧来看看吧。

冬季养生常识顺口溜  冬季养生口诀简单易懂

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冬季养生顺口溜

冬季万物皆闭藏,养生滋阴又壮阳。

顺应天时人康泰,衣食住行均有讲。

胃部下腰需保暖,慎防脚下寒气凉。

冬令进补勿过量,适当吃些肉无妨。

羊肉牛肉鸡狗肉,鳝鱼海参也可尝。

喝酒御寒不可取,反使体温更下降。

室内温度要稳定,忽冷忽热不适当。

早睡晚起避风寒,冷水洗脸增抵抗。

外出增添衣和帽,下雪出行防摔伤。

防治心脑血管病,多晒太阳心开朗。

精心保养过寒冬,升温不忙减衣裳。

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冬季养生

其他养生顺口溜:

三天不吃青,两眼冒金星。宁可食无肉,不可饭无汤。吃面多喝汤,免得开药方。体弱病欺人,体强人欺病。晨吃三片姜,如喝人参汤。 寒从脚上起,病从口中入。

萝卜出了地,郎中没注意。人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。吃了十月茄,饿死郎中爷。大蒜是个宝,常吃身体好。一日俩苹果,毛病绕道过。吃药不忌嘴,跑断医生腿。

多喝凉白开,健康自然来。白水沏茶喝,能活一百多。饮了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,阎王把命催。尽量少喝酒,病魔绕道走。饭后一支烟,害处大无边。若要不失眠,煮粥加白莲。

三字口诀:

冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

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