天气网讯，立冬过后，我国北方多地陆续迎来降雪，有些地方当滑动平均气温序列连续5天小于10℃已经入冬。其中，北京已于11月3日正式迈入冬季。据气象部门消息，今年北京这个入冬日期较常年略偏晚，不过，与去年北京入冬时间11月4日基本一致。
北京多地气温骤降
昨天(11月9日)下午14时10分，北京地区的最高气温达到16.3℃，满足连续5天滑动平均气温低于10℃的标准，这意味着，北京已经于11月3日正式迈入气象意义上的冬季，这个入冬日期较常年略偏晚，不过北京仍是今年京津冀大城市中第一个入冬的。
昨天，北京天气晴朗干燥，下午14时左右，最高气温达到16.3℃，而昨天早上北京的最低气温为0.9℃，满足连续5天滑动平均气温低于10℃的标准，这代表北京已经连续5天滑动平均低于10℃，达到入冬的气象标准。
据中国天气网气象分析师高菲介绍，按照《气候季节划分》规定，基于当年气温序列计算5天滑动平均气温构成滑动平均气温序列，当滑动平均气温序列连续5天小于10℃，则以其所对应的当年气温序列中第一个小于10℃的日期作为冬季起始日，如果初次判断的起始日期比常年偏早15天以上，需进行起始日的二次判断。
也就是说，按照这个标准，北京已经于今年11月3日正式步入气象意义上的冬季了，这个日期相较北京常年入冬时间10月30日略偏晚，但与去年北京入冬时间11月4日基本一致。
此外，据高菲介绍，目前天津和石家庄还尚未入冬，这意味着京津冀的三个大城市今年普遍入冬偏晚。那么，北京的正式入冬也将正式开启京津冀三大城市入冬的进程，冬日寒冷，公众还需关注临近预报，做好防寒保暖工作。
入冬了，我们需要注意哪些?
注意要点一：秋冬季节多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
不过，喝水的量并不是绝对的，可以根据每日不同的活动量和需求进行调节。水喝太多也会加重身体负担，一半来说，每天至少饮用1.5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。对健康、减肥、美容等也有益。
注意要点二：天气转冷勤加衣
俗话说“春捂秋冻”，但是，对于免疫力较低的人来说，一早一晚天冷风大的时候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性，一旦遇到天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，最好最省事的办法就是多穿点，尤其是把腰腹部包得严实点。
厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大，保暖性就好。尤其是羊毛织物的气孔不是直通的，因此，保暖性更佳。
注意要点三：天冷更要多通风
因为天气逐渐变得寒冷，很多人便放弃了通风。殊不知，这样不仅对于健康百害而无一利，尤其是对秋季刚结束装修的家庭而言，通风不畅会造成很大的安全隐患。甲醛是常见的装修污染物，释放期长达3-15年，甲醛的释放速度会随着环境的变暖而加快。供暖后，冬季的室内温度普遍高于夏季，甲醛中毒事件发生数量也远高于其他季节，因此，为了安全，通风是必须的。
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温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
