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霜降来临内蒙古气温跌至10℃以下 本周末雨雪频繁需注意保暖

2020-10-24  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,随着霜降节气的到来,加上冷空气的渗入,今天白天内蒙古大部地区最高气温跌至10℃以下,体感寒冷。这周末,未来冷空气活动会更加频繁,气温起伏变化明显而且伴有雨雪天气,市民们外出需多添衣物,谨防感冒。

霜降来临内蒙古气温跌至10℃以下 本周末雨雪频繁需注意保暖

市民全副武装防寒

  昨天,内蒙古大部地区阳光“在线”,但冷空气余威犹存,各地气温低迷,中东部大部地区最高气温低于10℃,体感寒凉。

  内蒙古区气象台预计,今天,西部偏南地区晴转多云,阿拉善盟南部部分地区有小雨或雨夹雪,其余地区晴间多云。

  明天,西部偏东、中部偏西地区多云,鄂尔多斯市东北部、包头市南部、呼和浩特市、乌兰察布市西南部有小雨、雨夹雪或小雪,其余地区晴间多云。

  后天,西中部地区多云间晴,其余地区晴间多云。气温方面,今天内蒙古气温较昨天相比总体呈上升趋势,除呼伦贝尔市、锡林浩特市外,其他各主要城市最高气温回升至11℃及以上,乌海市最高气温可达18℃。但到了后天,内蒙古西部偏西地区气温将下降4~6℃。

霜降来临内蒙古气温跌至10℃以下 本周末雨雪频繁需注意保暖

  气象专家提醒,进入霜降节气,未来冷空气活动会更加频繁,气温起伏变化明显,建议公众关注临近预报。另外,雨雪天气外出,公众需注意交通安全,车辆请谨慎驾驶。

  霜降养生注意事项:

  一是“防秋燥”。秋天最主要的气候特点之一就是干燥,霜降时节秋燥明显,十分容易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。因此,可以适当多食用一些甘寒汁多的食物,如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果;蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。

  二是“防秋郁”。晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉,故有“悲秋”的说法。如果出现消极的负面情绪,不妨尝试多到户外运动。中医讲究顺应自然,注重动静平衡,适当的运动可以帮助人们舒缓压力,拥有正面积极的心态。

  三是“防秋寒”。俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。由于霜降是秋季向冬季过渡的开始,此时节,昼夜温差变化增大,因此更加需要注意添衣防寒。尤其是要注意脚部和胃部的保暖,最好养成睡前用热水泡脚的习惯,以促进血液循环。

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