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今日霜降厦门气温跌至20℃ 周末局地有大风需注意保暖

2020-10-23  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,今天(23日)是二十四节气中的霜降,受冷空气的影响,厦门气温跌至20℃,体感寒冷。预警这周末市区有大风降温的天气,市民们早晚外出需适时添衣保暖。此外,今年第17号台风“沙德尔”也会在周末擦过海南岛,带来雨水天气。

今日霜降厦门气温跌至20℃ 周末局地有大风需注意保暖

今日厦门气温跌至20℃

  今天是霜降节气,一股较强冷空气昨夜抵达厦门,叠加今年第17号台风“沙德尔”的影响,给我市带来大风天气。昨日中午12时,我市启动防台风四级应急响应。在“沙德尔”和冷空气的共同影响下,今明两天我市将持续大风天气。

  随着冷空气的“到货”,今天我市气温开始下降,最低气温20℃,最高气温25℃;明天最低气温为18℃,最高气温为24℃。在海上,“沙德尔”于昨日下午加强为台风级,预计今天起移速逐渐加快,24日傍晚或夜间擦过海南岛南部后,前往越南中北部沿海。

  目前来看,“沙德尔”会给海南岛带来明显的风雨影响,有前往上述地区的市民要提前做好应对。对于厦门,“沙德尔”造成的影响就是大风。气象部门昨日继续发布海上大风警报,提醒市民注意防范。

今日霜降厦门气温跌至20℃ 周末局地有大风需注意保暖

  气温方面,未来一周,厦门气温先升后降。今天最低气温20℃,最高气温28℃;明天最低气温21℃,最高气温升至30℃。随着冷空气的逼近,后天气温开始逐日下降,24日最高气温降至24℃,最低气温降至17℃。

  厦门民间有句话说“霜降风台跑去藏”,意思是,霜降节气过后,台风影响厦门的几率越来越小了。但也不是说,霜降过后台风就没了。气象部门预测,关岛西南方向洋面上又生成一个新的热带扰动,很有可能在我国南海中部加强成为今年第18号台风“莫拉菲”。

  霜降养生注意事项:

  一、防秋燥

  秋季燥邪易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。

  防秋燥需要从饮食上加强调节。一是减少辛辣刺激物的摄入,秋天已经非常干燥,身体本身就容易上火,所以对辛辣物的摄入要减少。二是尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等,自制的银耳莲子粥,薏米粥等也可以经常喝。

  二、防秋乏

  俗话说,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,不少人有赖床的习惯。其实长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧,往往不但越睡越困,有时还容易头晕恶心,因此这个时节需要适当控制睡眠时间,再赖也不要超过10个小时哟。

  想要防“秋乏”,首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右,以助人体阴阳平衡和收敛神气,利于消除疲劳,增强免疫力。

  三、防秋郁

  晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部,有一个叫松果体的腺体,能分泌一种褪黑激素,它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后,松果体分泌褪黑激素相对增多,人的情绪相应低沉消极。

  情志调养总的原则就是使神气收敛,思维平静,以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。可以多听一些较为欢快的音乐,换一些暖色调的服饰来调节心情。

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