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未来三天山东气温逐渐回升 今日济南白天气温仅有24℃

2020-09-27  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,今天(27日)白天,冷空气继续徘徊在山东各地,全省全省天气多云转阴,鲁东南地区局部有小雨的天气。省会济南白天气温仅有24℃,体感微凉。省气象台预计,未来三天山东气温将逐渐回升,市民们需适时增减衣物。

未来三天山东气温逐渐回升 今日济南白天气温仅有24℃

今晨济南大雾围城

  昨天,山东天空云量仍较多,局地有雨水现身,甚至出现大雾天气。今天白天到夜间,全省天气晴转多云。鲁中山区和沿海地区最高气温23℃左右,其他地区最高气温27℃左右。

  28日白天到夜间,全省天气多云转阴,鲁东南地区局部有小雨。鲁中山区和沿海地区最高气温25℃左右,其他地区最高气温27℃左右。

  29日白天到夜间,鲁西北、鲁东南和半岛地区天气阴局部有阵雨转多云,其他地区天气多云。鲁中山区、鲁东南和半岛地区最高气温24℃左右,其他地区最高气温27℃左右。

未来三天山东气温逐渐回升 今日济南白天气温仅有24℃

  气象专家提醒,随着天气转晴,山东气温将逐渐回升,呈现一派秋高气爽的景象。不过早晚较凉,公众外出要注意保暖,切勿贪凉。

  秋燥如何健康养生?

  1、健康温润的饮食来养肝

  因为秋季很燥,所以饮食方面要以滋阴润肺为基本的原则。胃功能欠缺的人,秋天可以早上多喝粥来帮助益胃生津,同时平时要多吃百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥等。另外秋季人可能会不思饮食,可以适当的多吃一些酸味的果蔬,一方面是开胃增进食欲,另一方面也对养肝打下良好基础。

  2、饮食调理帮助我们养肺

  因为秋天天气干爽,所以人特别容易犯虚火,也特别容易秋燥。而中医认为久燥容易伤肺,如果肺气过强会让身体津液不足,容易出现皮肤干燥的症状,所以秋季人多有咳嗽。我们就可以通过饮食的方式来调理,帮助我们养肺。而这个时候比如离百合或是银耳等养阴生津的食物无疑是首选。

  3、夏秋之交,要注意养脾健胃消胃火

  秋天对于脾胃虚寒的人要注意,不能吃寒凉的食物或是生吃了大量的瓜果,夏秋交际之时,需要调理脾胃,要注重于清热健脾,要注意少食多餐,多吃易消化的食物,多吃熟少吃生。要注意及时清泻胃火,用小便的方式将体内的湿热止血排出。

  4、愉悦的心情避免伤肺,早睡早起更藏肝血

  心情抑郁以及大怒的时候会伤肝伤肺,所以在秋燥之时,想要养生一定要注意愉悦心情,避免情绪大起大落。也不要让情绪在短时间之内有太大的波动,对内脏都会有很大的损伤。另外为了顺应秋收冬藏,秋季更应早睡早起。秋季早睡藏肝血,秋季早起顺应阳时,而且早睡早起还可以有效的降低血栓的产生,更加舒达阳气。

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