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冷空气解高温厦门气温跌至32℃ 这周末局部地区可能出现大雨

2020-09-18  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,受副高的影响,这几天的厦门烈日炎炎。不过,今天(18日)开始,受北方的冷空气的影响,厦门白天的最高气温会降到32℃左右,体感凉快不少。市气象台预计,随着冷空气的渗入,预计21日会出现阵性降水,局部地区可能出现大雨,市民周末外出需备好雨具。

冷空气解高温厦门气温跌至32℃ 这周末局部地区可能出现大雨

厦门高温街头

  昨天,厦门仍处在副热带高压控制下,上空为偏南风气流,天气炎热。13:01,厦门站最高气温达35.1℃,意味着厦门迎来今年第37个高温日。昨天厦门共有64个站点最高气温达到35℃。其中,湖里区的松柏山站点最高气温排名第一,达36.2℃。

  今天,厦门天气开始大变。预计今天夜里,北方冷空气就会从东路海上下来,为厦门带来降温、降水及沿海大风天气,冷空气的影响将持续至22日早晨。22日之后,随着冷空气消散,厦门气温将再次回升。

  具体来说,今天厦门白天的最高气温会降到32℃左右,明天将进一步下降到30℃左右。降水方面,受冷暖空气的共同影响,厦门从今天到21日会出现阵性降水,特别是18日夜里到19日,局部地区可能出现大雨。此外,受冷空气影响,厦门沿海会出现6级-9级的东北大风。

冷空气解高温厦门气温跌至32℃ 这周末局部地区可能出现大雨

  高温天气饮食注意事项:

  1、多喝粥

  中医专家认为,夏天脾胃虚弱,饮食量应该比冬天少一些,建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式,减轻肠胃负担。

  炎热的天气使人的食欲普遍受影响,这时,清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充身体所需能量,是消暑的最佳主食。在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等,能加强粥的保健效果,使维生素和微量元素的补充同步进行。

  2、吃饭前来点汤

  汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤,能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制,菜汤能够促进消化液的分泌,有助于促进食欲。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤都可以,既有盐分,又补充了一定的维生素和水分,还没有过多的油脂摄入。适当吃些辛味食物孙思邈在《千金要方》里说:"夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。"是说在夏天尽管天气热,但人们也不可吃太多苦味的食物。苦多则助心火,为了防止肺气受伤,还要多吃点辛味食物,以补肺气。葱、姜、蒜、韭、椒等,都是补益肺气的良佳蔬菜。很多人主张夏天要吃大蒜,就是因为大蒜性质辛温,它可以消肉疾、去骨毒,止呕吐作用很强。夏天人们难免要吃点生冷、凉菜之类,只要吃的时候配上一点蒜,就可以佐治食物的寒性,防止胃肠疾病的发生。

  3、补充水分和盐分

  不能等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。

  4、补充维生素

  新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

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