广东今日有雷雨天气 晴热高温依旧不减

　　　天气网讯 今天（8月21日），广东大部分地区地区以多云为主，天气炎热，其中粤西和珠江三角洲南部市县多云间阴天，有分散性雷雨，局部有雷阵雨。此外，气温方面：粤北最气温达到36℃～38℃以上，其余市县30℃～34℃左右。提醒市民户外活动，需做好防暑降温措施，注意中暑。

高温天气

　　昨天，今年第7号台风“海高斯”残余云系对广东的影响趋于结束，仅在粤西部分地区还有较强降雨，下午14时左右，雷州、遂溪、湛江、茂名等地处于暴雨预警中。

　　广东今日有雷雨天气

　　今天广东大部多云为主，有分散雷阵雨，天气炎热。预计，粤西和珠江三角洲南部市县多云间阴天，有分散（雷）阵雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：粤北市县33℃～36℃，其余市县30℃～34℃。

晴热高温

　　城市中，广州今天白天多云，有分散雷阵雨；夜间晴到多云，局部有雷阵雨；气温介于27～34℃之间；相对湿度介于65～95%之间；吹轻微至和缓的偏东风到东南风。

　　深圳今天晴天间多云，局地有短时（雷）阵雨，天气闷热；气温27～33℃；偏东风2～3级；相对湿度60%～90%。

　　气象专家提醒，台风带来的强降雨使广东部分地区土壤含水量较高，地质灾害的发生具有滞后性，仍需防范崩塌、泥石流和山体滑坡等次生灾害。广东天气又趋炎热，公众需注意防暑防晒，同时请注意关注临近预警信息，防范雷雨大风等强对流天气。

　　高温天气怎样防止中暑

　　1、降温

　　在夏季的时候，最好躲避上午十点到下午2点这段时间出门。因为这个时间的阳光比较强烈，如果要外出的话，建议戴好遮阳帽，戴好太阳眼镜，撑起遮阳伞之类的，帮助遮阳为身体降温。

　　另外，还得准备充足的水、饮料等，同时应随身携带一些防暑降温的药品，比如说风油精、藿香正气水等等。在穿衣方面则建议穿棉质的、麻类的，因为材料制成的衣物，能够更好地吸汗，当身体大量出汗的时候，能够很好地吸收汗液，帮助身体散热，预防中暑。

　　2、睡饱觉

　　夏季的时候请早点睡，不要熬夜，不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里，人的体力会消耗很大，显得更加疲劳，因此，必须要保证自己有足够的睡眠。从而使大脑和其他系统得到充分的休息，让在新的一天精神饱满、精力充沛，能够起到预防中暑的情况。

　　有条件的话，中午一定要午休一下，因为下午的时间长，中午不睡觉的话，很容易疲劳的。其中，午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话，反而会让身体变得疲累。

　　高温天气怎样防止中暑 夏天高温天气预防中暑正确方式

　　预防中暑

　　3、出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　4、准备充足的水和饮料

　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

　　外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　5、别等口渴了才喝水

　　不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

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