安徽拉响高温黄色预警局地超37℃ 今明天淮北地区有大暴雨

　　天气网讯，今天(7日)上午9时30分，安徽省气象台发布高温黄色预警信号，部分地区最高气温超37℃，体感十分炎热。而天气方面，今明天淮北地区有大暴雨的天气，市民们外出需备好雨具，而南部地区小伙伴们要注意防晒降温。

高温街头

　　数据显示，今天05至08时，安徽亳州、淮北、宿州、蚌埠、阜阳等地局部地区出现雷阵雨，最大降雨出现在砀山刘暗楼水文站达11毫米。

　　安徽省气象台预计，今天下午和夜里淮北地区阴天有中等阵雨或雷雨，部分地区大雨，局部暴雨;江淮之间阴天，部分地区有阵雨或雷雨，局部中雨;江南多云有时阴天。

　　明天白天沿江江北阴天有阵雨或雷雨，其中淮北部分地区和江淮之间北部有中雨，局部大雨;江南多云转阴天。全省偏南风3级，雷雨时阵风7～8级。

　　气温方面，安徽省气象台今天09时30分发布高温黄色预警信号，今后三天安徽沿江江南部分地区最高气温将在35℃以上，局部地区超过37℃。其中今天淮北地区最高气温30-32℃; 江淮之间32-34℃;沿江江南34-36℃。

　　气象专家提醒，今明天，安徽淮北地区雨势较大，公众出门带伞，当地需谨防次生灾害的发生。此外，本周末安徽将出现大范围高温天，特别是南部地区热浪来势汹汹，公众需注意及时补水降温，不要在户外长时间逗留。

　　高温天气怎样防止中暑?

　　1、降温

　　在夏季的时候，最好躲避上午十点到下午2点这段时间出门。因为这个时间的阳光比较强烈，如果要外出的话，建议戴好遮阳帽，戴好太阳眼镜，撑起遮阳伞之类的，帮助遮阳为身体降温。

　　另外，还得准备充足的水、饮料等，同时应随身携带一些防暑降温的药品，比如说风油精、藿香正气水等等。在穿衣方面则建议穿棉质的、麻类的，因为材料制成的衣物，能够更好地吸汗，当身体大量出汗的时候，能够很好地吸收汗液，帮助身体散热，预防中暑。

　　2、睡饱觉

　　夏季的时候请早点睡，不要熬夜，不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里，人的体力会消耗很大，显得更加疲劳，因此，必须要保证自己有足够的睡眠。从而使大脑和其他系统得到充分的休息，让在新的一天精神饱满、精力充沛，能够起到预防中暑的情况。

　　有条件的话，中午一定要午休一下，因为下午的时间长，中午不睡觉的话，很容易疲劳的。其中，午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话，反而会让身体变得疲累。

　　高温天气怎样防止中暑 夏天高温天气预防中暑正确方式

　　预防中暑

　　3、出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　4、准备充足的水和饮料

　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

　　外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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