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北京高温再破记录 市区部分站点气温超过40℃

2020-08-04  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,受暖空气流的影响,这些天北京气温一路飙升。截止今天(4日)白天,北京高温再破记录,区部分站点气温超过40℃,体感十分炎热。市气象台预计,明天开始北京将迎来雷阵雨天气,届时高温将有所下降。

北京高温再破记录 市区部分站点气温超过40℃

北京局地气温突破40℃

  北京高温再破记录

  8月4日14时41分,代表北京天气的南郊观象台气温已升至37.7℃,再次打破今年气温极值。3日,北京地区最高气温为37.5℃,打破此前今年高温极值37.3℃(出现在6月8日和7月24日)。目前北京局地气温已超过40℃,气温还在继续上升,外出注意防暑降温。

  今天,北京“烧烤”不停,大部分地区的最高气温都超过了35℃,截至16时,代表北京天气的南郊观象台15时11分气温达到37.8℃,再次刷新今年以来的最高气温纪录。据介绍,此前的最高纪录为37.5℃,出现在8月3日。

  另外,北京部分站点气温超过40℃,监测显示,截至16时,通州区张家湾防疫站、东城区天坛、西城大观园、朝阳潘家园等多个站点的最高气温均超过40℃,其中,通州张家湾气温最高,15点30分达到41.8℃。

北京高温再破记录 市区部分站点气温超过40℃

  预计,明天开始,北京雷阵雨天气频繁,气温将有所下降,最高气温30~33℃。建议公众关注临近预报,外出记得携带雨具,注意防雷防雨。

  高温天气饮食注意事项 :

  1、多喝粥

  中医专家认为,夏天脾胃虚弱,饮食量应该比冬天少一些,建议食量大的年轻人可采取少食多餐的方式,减轻肠胃负担。

  炎热的天气使人的食欲普遍受影响,这时,清淡、水分高又富含维生素的菜粥是很好的选择。粥类食品易于消化,既能帮助补充因大量出汗所消耗的水分,还能快速补充身体所需能量,是消暑的最佳主食。在做粥时,加入豆类(如绿豆、黑豆)、杂粮(如薏米、燕麦)、果蔬(如西瓜皮、苦瓜)、药材(如荷叶、金银花、莲子)等,能加强粥的保健效果,使维生素和微量元素的补充同步进行。

  2、吃饭前来点汤

  汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐。在进餐前先喝点热汤,能够解除因饮水中枢兴奋而引起的摄食中枢的抑制,菜汤能够促进消化液的分泌,有助于促进食欲。比如冬瓜汤、萝卜汤、西红柿汤都可以,既有盐分,又补充了一定的维生素和水分,还没有过多的油脂摄入。适当吃些辛味食物孙思邈在《千金要方》里说:"夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。"是说在夏天尽管天气热,但人们也不可吃太多苦味的食物。苦多则助心火,为了防止肺气受伤,还要多吃点辛味食物,以补肺气。葱、姜、蒜、韭、椒等,都是补益肺气的良佳蔬菜。很多人主张夏天要吃大蒜,就是因为大蒜性质辛温,它可以消肉疾、去骨毒,止呕吐作用很强。夏天人们难免要吃点生冷、凉菜之类,只要吃的时候配上一点蒜,就可以佐治食物的寒性,防止胃肠疾病的发生。

  3、补充水分和盐分

  不能等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。

  4、补充维生素

  新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

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