天气网提全国国内城市天气预报,旅游景点天气预报,国际城市天气预报以及历史天气预报查询
当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

中暑了头疼怎么恢复 最简单的中暑头痛治疗方法

2020-07-23  来源:天气网  【字体:  

导语:不知不觉,又是一年三伏天,这段期间,高温天气频发,甚至还会有极端的高温出现,是中暑的高发期。中暑的时候,总是感到头疼,着实难受。那么,到底中暑了头疼怎么恢复比较好呢?下面小编为您介绍最简单的中暑头痛治疗方法。

中暑了头疼怎么恢复  最简单的中暑头痛治疗方法

中暑了头疼怎么恢复  最简单的中暑头痛治疗方法

中暑头疼

1、对头部进行按摩:对头部进行力度适中的按摩,是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2、喝绿茶:因为绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,当中暑的时候,适量地饮用绿茶可以缓解头痛问题。

3、冰敷:把冰块放在冰袋里或用毛巾包好,然后用此毛巾敷在头疼部位。这样可以使头部血管收缩后,头痛的症状自然会减轻。

4、用温水擦拭身体:通过温水擦拭身体的方式能够加速身体的血液循环,通过这种方式也能够帮助身体及时散热,这样对中暑带来的影响有减轻作用。

5、转移阴凉通风处:如果在高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状应该及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内这些症状即可恢复。

6、多补充水分:者中暑后身体里面的水分会大量流失,此时补充水分是非常重要的,可以多喝点常温或略微冰凉的白开水,但是不要喝太过于冰冷的水了,以免会刺激血管,建议大家避免一冷一热的极端刺激。

夏天中暑禁忌:

中暑了头疼怎么恢复  最简单的中暑头痛治疗方法

中暑

1、忌大量饮水。

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

2、忌大量食用生冷瓜果。

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3、忌吃大量油腻食物。

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

4、忌单纯进补。

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  相关推荐:

       中暑的症状有哪些 中暑症状及急救方法

       中暑应急预案 高温中暑应急预案内容 

       高温吃什么防中暑 高温天气防暑食物及饮食原则

为什么猫咪能像液体一样缩在小盒子里 小猫为什么能像液体一样

阅读全文

相关推荐