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大暑一般热多少天 大暑过后几天凉

2020-07-21  来源:天气网  【字体:  

导语:大暑时节正好是三伏天的中伏,所以天气会特别的炎热,需要做好防暑措施。那么,这样的日子要持续多久呢?大暑一般热多少天?有的人可能以为大暑过后,立秋到来,炎热的日子就结束了,其不然,立秋过后还要热上一些时日。下面我们一起来看看每年大暑过后几天凉吧。

大暑一般热多少天 大暑过后几天凉

大暑一般热多少天 大暑过后几天凉

大暑热多久

大暑一般要热到9月之后。因为大暑之后是“秋老虎”,而秋老虎一般发生在每年公历8月至9月之间。

每年秋老虎后天气逐渐变凉,不会有持续性的高温天气。 秋老虎结束之后,马上就是处暑节气了,处暑的处是一个通假字,通“出”,也就是说是“出暑”节气,到了出暑节气,炎热的天气就和我们告一段落了,开始正式进入深秋,再往后就要由凉转寒了。

秋老虎期间饮食养生,蛋白质供给充足,补气食物不能少,多吃苦味食物,健脾利湿不可少,秋老虎的时候,虽然温度升高了,但是空气中还是很潮湿,特别是南方地区,每天都能感觉到汗黏在身上,十分的难受,此时适宜吃一些健脾利湿的食物,帮助身体缓解不适。荷叶、西瓜、莲子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不错的选择。

大暑后秋老虎如何养生?

大暑一般热多少天 大暑过后几天凉

大暑后

1、宜穿透气性强的衣服

秋老虎期间昼夜温差大,建议穿透气性强的衣服,白天可以穿的凉快点,但夜里出行散步一定要注意保暖,以免受凉感冒。

2、初秋运动宜舒缓

初秋是锻炼的最佳季节,但运动要因人而异,体质较弱的人适合比较柔和的运动,如散步、做操、打太极拳、慢跑等。

3、醋泡脚安眠提神

秋老虎让暑热重返,影响睡眠,经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。

3、莫要太贪凉

过分贪凉,痴迷使用消暑“利器”,会给人体造成不适。高温期间,人们应多饮水、多吃蔬菜水果,保证体内水分,避免在烈日下暴晒。

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