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夏天晚上睡觉空调开多少度合适 夏天空调最佳睡眠温度

2020-07-25  来源:天气网  【字体:  

导语:夏天天气最热的时候,晚上睡觉如果没有空调,将会很难入眠。但是,睡觉开着空调难免会对健康有些影响,但为了凉快,我们也是可以适当开个合适的温度的。那么,夏天晚上睡觉空调开多少度合适呢?以下为您介绍夏天空调最佳睡眠温度。

夏天晚上睡觉空调开多少度合适 夏天空调最佳睡眠温度

夏天晚上睡觉空调开多少度合适 夏天空调最佳睡眠温度

夏天睡觉开空调温度

夏天晚上睡觉空调开28度最适。 人是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适。

设定这个温度,除了可获得不冷不热的舒适环境,还能节省能源消耗,节电省钱。

还有建议选购变频空调机,因为变频空调机在达到设定温度时,会降频降功率运转,此时最省电,压缩机不停机,以最适当的频率运行,安静、省电,室温稳定在正负0.5度之间,最舒适,很适合小孩及老人使用。

所以,空调机的设定温度一定不要太低,还有不要直吹。

还有白天使用时,最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次,确保室内空气清净。健康使用空调很重要。

相同道理,制热模式运转时,设定温度为18~22度。

夏天睡觉开空调注意事项:

夏天晚上睡觉空调开多少度合适 夏天空调最佳睡眠温度

睡觉开空调

1、多注意通风

很多朋友为了避免更多的灰尘进入房间都会采取封闭处理,那么当你经常开空调又封闭环境时很容易会造成过于的干燥,从而导致缺水的出现。因此建议朋友要定时的开窗通风哦,让房间有充足的新鲜空气。

2、不要直吹

很多朋友都喜欢睡觉时直接面对空调口直吹,那么空调下的冷风会导致你的颈椎类疾病加重哦,而且还有可能会导致面瘫的问题出现,因此建议要调整好出风口。

3、注意温度

在夏季很多人都是开着空调盖着被子,其实睡觉是开空调要多注意温度,不要开太低了,16度很容易会寒气入侵的,最好的选择26度以上,27或者是28都是不错的选择,这个温度不会让你感觉到热,同时也不会让你感觉到寒冷哦,完全不用担心被冻醒哦。

4、注意保暖

其实开空调睡觉也是要多注意保暖哦,不然很容易着凉哦。你可以选择睡觉时盖点薄薄的毛毯,尤其是小孩的身体免疫力比较低下,保暖是极为重要哦,尤其是腹部还有背部等位置。

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