天气网讯 进入“三伏天”的第二天，广东明后（18日至19日）两天将持续高温状态，最高气温达到38℃以上。同时部分地区午后会有雷阵雨出现，白天气温是31℃至33℃，夜间气温介于29℃至36℃之间，在雷雨过后，广东高温依旧不减，出门需注意防暑。
广东持续高温状态
高温天气
昨天开始正式入伏，进入了一年中最闷热难耐的“三伏天”。在这之前，广东就已经“高烧不退”，局地高温历史极值也是频频被打破。截至7月16日17时24分，当地105个地方高温预警生效中。
部分地区午后有雷阵雨出现
预计，17日到18日，受副热带高压控制，广东炎热天气维持，仍有大范围的35℃至37℃高温；午后易出现分散的阵性雷雨，局地大雨或暴雨，雷雨时部分市县伴有8级至9级雷暴大风。具体预报如下：
17日，粤西、珠江三角洲市县和韶关、清远多云到晴，午后有分散（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，午后局部有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃至33℃，其余市县35℃至37℃，个别市县可达38℃或以上。
雷雨天气
城市方面，广州今日白天晴到多云，局部有雷阵雨，夜间晴间多云，局部有雷阵雨；气温介于29℃至36℃之间；相对湿度介于50%至85%之间；吹轻微至和缓的偏南风。
深圳今日多云，局部有短时（雷）阵雨；气温27至33℃，中北部地区最高气温34℃至35℃；南风3级至4级，阵风6级；相对湿度60%至95%。
18日，韶关、清远多云到晴天，午后有分散（雷）阵雨局部大雨或暴雨，其余市县晴到多云，午后局部有（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县31℃至33℃，其余市县35℃至37℃，个别市县可达38℃。
19日，韶关、清远、肇庆、粤西的北部市县多云间晴，有雷阵雨局部暴雨，其余市县晴间多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：南部沿海市县30℃至33℃，其余市县35℃至36℃，个别市县可达37℃至38℃。
气象专家提醒，天气炎热，公众需注意防暑防晒并适时补水，同时注意家居用火安全和森林火险。当地居民还需注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。
高温作业的人员饮水有以下的几点原则：
1、由于在高温环境下，人体大量出汗，造成体内水分和钾、钠等流失，只有通过补充足够的含盐饮料，才能补偿水和盐分的流失。每人每天至少应补充水分5000cc左右，补充食盐15-25g以上(食物中含的盐在内)。补充的方法可以经常喝盐开水，还可以喝盐茶水、咸绿豆汤和含盐汽水等，水温以15℃-20℃为宜。注意，大量出汗后暴饮淡水可能会引起胃痉挛。
2、为了保护高温作业人员的身体健康，饮食与营养原则是高热量、高蛋白、高维生素的平衡膳食。在平时的饮食中，应多吃瘦肉、鸡蛋、水果蔬菜、虾皮、豆制品及豆类等食物，以补充矿物质和维生素。对高温作业人员的维生素供给，首先应补充维生素B1、B2、C等水溶性维生素。高温作业人员要尽可能多吃一些新鲜蔬菜和瓜果，可以预防某些维生素缺乏病。
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